“疫情期間,，比不讓孩子出門更難的是避免孩子生病!”
宅在家中,，運動少,，一些青少年生活不規(guī)律,，晚睡晚起,，甚至上演“葛優(yōu)躺”,，更小一些的寶寶也會因為脾胃運化功能弱,，吃得過多或過于油膩而出現(xiàn)積食問題,。有醫(yī)生表示，不少兒童發(fā)熱,、嘔吐是飲食不當(dāng)引發(fā)“積食”所致,。
大多數(shù)家長可能認(rèn)為積食只是暫時消化不良，不會給孩子的生長發(fā)育帶來太大的影響,。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院中醫(yī)科李素靜醫(yī)生表示,，事實并非如此，經(jīng)常積食,，不僅會影響人體的消化功能,，還會阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良,，甚至還可能引發(fā)其他疾病,。
小兒積食癥狀
李素靜指出，遇到以下幾種情況，應(yīng)警惕小兒積食,。
咳嗽,。積食引起的咳嗽癥狀，不同于外感疾病所引起的咳嗽,，常見癥狀有咳嗽痰多,，伴有口臭、食欲下降,、腹脹,、舌苔黃厚膩等。
泄瀉,。小兒積食時,，排泄物酸臭、次數(shù)明顯增多,，伴有嘔吐的患兒會嘔吐不消化食物,、氣味酸臭，并伴有腹脹,、不思飲食等癥狀,。
便秘。小兒積食日久,，可出現(xiàn)大便秘結(jié)癥狀,，多發(fā)生在暴飲暴食后，患兒多伴有口臭,、舌苔厚膩,、大便臭穢等癥狀。
發(fā)熱,。積食所致發(fā)熱,，一般為低熱，很少超過38.5℃,，精神正常,，個別寶寶會有萎靡不振、舌苔白厚或黃厚膩,，表現(xiàn)有口氣,、不排便，手腳心熱,。
夜啼,。孩子夜間哭鬧不安，多有喝夜奶或睡前喝奶習(xí)慣,，伴有潮熱汗出,、腹脹,、腹痛，排便后哭鬧可緩解,。
積食問題不可小視
兒童積食,，并非家長理解的“吃多了，緩緩就好”那么簡單,。如果兒童經(jīng)常性積食,，很可能引發(fā)一系列問題。
江蘇省徐州市兒童醫(yī)院中醫(yī)科主任姚靜對媒體表示,，兒童積食為小兒食入過多又消化困難,，或者脾虛的情況下即使食入不多也消化不了，隨之會出現(xiàn)各種不適癥狀,。
據(jù)介紹,，一些孩子出現(xiàn)發(fā)熱的情況，可能不是因為著涼感冒,，而是積食導(dǎo)致的,。食積久而不化，郁而化熱,，火性上炎,，孩子常常表現(xiàn)為口腔潰瘍、扁桃體紅腫,、咽部皰疹等上呼吸道感染的癥狀,。又因孩子氣道較成人短，上呼吸道感染容易下行加重,，引發(fā)支氣管炎甚至肺炎,。
姚靜表示，當(dāng)下正處于新冠肺炎疫情時期,，家長對于發(fā)熱,、肺炎之類的疾病非常敏感，建議首先從飲食方面進行調(diào)整,，幫助孩子固衛(wèi)氣，增強抵抗力,。
避免積食應(yīng)吃動平衡
兒科專家表示,，要避免積食，最關(guān)鍵的一步還是從源頭控制,。對于廣大家長來說,，就是要做到科學(xué)喂養(yǎng)，不能放縱孩子想吃啥就吃啥,，想吃多少吃多少,。
專家建議：一,、家長在平時要督促孩子鍛煉身體。在保證充足睡眠的前提下,，不要整天坐著,、躺著、靠著,，可以按照上學(xué)來安排作息時間,，經(jīng)常起來活動一會兒;二、堅持適度原則,，對孩子科學(xué)喂養(yǎng),。不要放任孩子亂吃零食，攝入肉類葷腥食物要適量,，即便是水果,，也不主張多吃;三、多喝溫開水,。體內(nèi)水分充足有助于提高免疫力,，多喝水能保持呼吸道濕潤，每天推薦飲用不少于 800-1400毫升(小學(xué)一年級800毫升,，高中三年級1400毫升)的水,。即便是直飲水，也建議燒開后再給孩子喝,。
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