面對(duì)疫情,，老年人既不能不在乎,，也不要過(guò)度恐慌，要科學(xué)防控,，做自己健康的第一責(zé)任人。
誤區(qū)一：建議老年人佩戴N95口罩，密閉效果好,。
正確方式：在新冠肺炎流行期間，建議選擇合適的口罩類(lèi)型,。
老年人正常外出時(shí)選擇一次性醫(yī)用口罩即可,，回家之后將口罩置于干凈、通風(fēng)的地方,，可以重復(fù)使用,。如果出現(xiàn)臟污、變形,、損壞,、有異味時(shí)，需要及時(shí)更換,。
不建議老年人使用N95或KN95等防護(hù)口罩,，因?yàn)槠涿荛]性太強(qiáng)，呼吸阻力較大,，長(zhǎng)期佩戴后可能出現(xiàn)缺氧而導(dǎo)致的胸悶,、氣短、憋喘等呼吸困難癥狀?；加行难芗膊?、呼吸系統(tǒng)疾病的老年人更要謹(jǐn)慎。
不推薦使用棉布口罩,、海綿口罩,。
誤區(qū)二：室內(nèi)要經(jīng)常噴灑高濃度消毒液，熏醋也能達(dá)到消毒效果,。
正確方式：老年人呼吸道比較脆弱,、敏感，應(yīng)選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品,。優(yōu)先使用濃度75%的酒精棉片擦拭,，也可用稀釋后的84消毒液等清潔家具、地面,。
酒精易燃,，若空氣中的酒精濃度達(dá)到3%就容易引起火災(zāi)，所以最好用擦拭消毒的方式,，而不是噴灑;酒精消毒前后應(yīng)遠(yuǎn)離高溫物體和明火,。
此外，熏醋不僅達(dá)不到消毒效果,，還可能引發(fā)呼吸道不適,，不建議老年人嘗試。
誤區(qū)三：吃抗病毒藥物能預(yù)防新冠肺炎,。
正確方式：目前針對(duì)新冠肺炎沒(méi)有確認(rèn)有效的抗病毒藥物,，切勿擅自預(yù)防性服藥。
誤區(qū)四：空氣中飄有病毒,，能不開(kāi)窗就不要開(kāi)窗了,。
正確方式：定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量,，能減少可能存在的病毒量,。居室要勤開(kāi)窗，經(jīng)常通風(fēng),。戶(hù)外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少,。
另外,，目前天氣還比較寒冷，室內(nèi)外溫差大,，容易引起感冒,，老年人要注意保暖。
誤區(qū)五：每天要多次測(cè)量體溫。
正確方式：每天早晚各測(cè)量1次體溫,，正常體溫不超過(guò)37.3℃,。
接觸式體溫計(jì)最好個(gè)人專(zhuān)用。
溫馨提示：面對(duì)疫情,，老年人要做到以下幾個(gè)方面：
?、?要盡量不出門(mén)，不去人群聚集的地方,，減少接觸病毒的機(jī)會(huì),，從傳染途徑上切斷一切可能，必須外出時(shí)做好防護(hù),。
?、?給自己制定一個(gè)新的健康時(shí)間表，規(guī)律作息,，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,。
③ 要通過(guò)官方媒體了解權(quán)威信息,，不輕信,、不傳播非官方渠道的信息，避免不必要的恐慌和無(wú)所適從,。
?、?要保持良好的情緒，與家人多聊天交流,，與親屬,、朋友通過(guò)手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)等溝通交流,，互相關(guān)愛(ài),、支持。
?、?如果感到恐懼,、焦慮，可通過(guò)向家人訴說(shuō),、放松訓(xùn)練等進(jìn)行排解;如果負(fù)面情緒得不到改善,，可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)或撥打心理援助熱線(xiàn)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
(資料來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委老齡健康司編寫(xiě)的《老年人新型冠狀病毒肺炎防護(hù)問(wèn)答(漫畫(huà)版)》)
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