中國消費者報訊（記者 龐建新）
自古民間有“五月神長”之說,。世界衛(wèi)生組織的一項研究也證實，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性,，其中春季(3-5月)長得最快,，身高的生長速度是其他季節(jié)的2-2.5倍。很多家長會在這個時節(jié)給孩子“進補”：補鈣,，補肉,，補保健類食品……也有家長試用拉伸器、拉伸床諸如此類的“增高”器材,。北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師焦志宏提醒,，促進孩子長高要講科學，胡亂進補,、盲目使用增高神器，反而容易給孩子帶來損傷,，得不償失,。
骨骼發(fā)育有規(guī)律
很多人認為，爸爸媽媽長得高,，生下的孩子一定會高,。其實，身高遺傳因素只占約70%,，子女身高“背叛”父母的情況也很常見,。孩子的身高取決于誰?是爸爸還是媽媽?下面是醫(yī)學公式計算出孩子的遺傳身高的身高：
兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2+6.5
女兒成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2-6.5
北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師焦志宏對《中國消費者報》記者表示，無論多精確的公式計算都只是預測一個遺傳趨勢,，孩子的身高有時候也會很“叛逆”,，后天的生長發(fā)育有很大的影響。決定身高的另外30%包括營養(yǎng),、運動,、睡眠、情緒、生活環(huán)境等,。睡眠差,、肥胖、偏食等均影響身體增長,，心情長期受壓抑也可影響長高,。另外需要注意的是，當今社會性早熟現(xiàn)象增加,，也會使孩子提前停止生長,。
增高神器不靠譜
很多家長都知道運動、睡眠,、牛奶等對長高的作用,，但對慢長的孩子，家長不免心急,，會嘗試一些長高神器,，如拉伸器、拉伸床等器材,。對此,，焦志宏對本報記者表示，女孩和男孩的成長階段不一樣,，有的孩子可能發(fā)育比較晚,，家長不用太過著急。至于打生長激素,、吃增高藥,，在國家食品藥品監(jiān)督管理局公布的保健食品功能中，并沒有“長高”這一項,。各種“增高藥”,、標榜能長高的補品，大多添加了激素,，很容易誘發(fā)孩子性早熟,，導致骨骺線提前閉合，反而容易讓孩子長不高,。
對于拉伸器,、拉伸床等“增高”器材，焦志宏提醒,，這些器材只能短暫地增加關(guān)節(jié)間隙,，休息后就會恢復，對孩子的最終身高并沒有太大的作用,，反而容易帶來損傷,，得不償失,。
進補也要講科學
提到孩子長高，很多家長就想到補鈣,，但補鈣也不可盲目,。焦志宏表示，補鈣過量不但會造成孩子便秘,，還會引起骨骼和外器官鈣化,。而且，過量攝入鈣補充劑可能導致幼兒骨骺提前閉合,。
一般來說,，孩子日常飲食正常、均衡,，一般可以攝取足夠的鈣,。除了鈣，促進鈣質(zhì)吸收的維生素D也非常重要,。春天多讓孩子曬太陽,，就像讓植物在陽光下進行“光合作用”一樣，有助于孩子增高,。不過,，合成的量非常有限，所以如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D,，就需要遵醫(yī)囑進行補充,。
孩子五月咋“神長”
焦志宏建議，要讓孩子長高,，家長要在五方面下功夫：
(1)膳食營養(yǎng)均衡,。家長應(yīng)從小培養(yǎng)孩子不偏食不挑食的飲食習慣，做到飲食均衡,，從各類食品中獲取各種營養(yǎng)要素,，才能讓身體的骨骼得到良好的生長。成年之前,，處于骨骼生長發(fā)育的重要階段,，這期間要注意鈣質(zhì)的補充,。
(2)堅持體育運動,。運動是最健康也是最低成本幫助身體長高的方式之一，多運動可促進鈣鐵鋅等營養(yǎng)素的吸收,，還能加快骨骼的生長發(fā)育,。戶外活動可使皮膚中的膽固醇化成維生素D，促進孩子骨骼生長,。
(3)保證正確的站坐姿勢,。不要讓孩子長時間保持同一姿勢，以免引起骨骼變形，走路要挺胸抬頭,，預防孩子形成駝背,。
(4)保證充足的睡眠。在睡眠過程中人體內(nèi)分泌出的生長激素,，有助于身體骨骼的健康生長,。
(5)保持心情舒暢。過大的壓力和不良情緒會造成人體內(nèi)分泌功能失調(diào),，使生長激素分泌不足,，生長也因此受到限制，還會讓腸胃道功能失常紊亂,，導致孩子胃口不好,，吸收能力變差。長期如此就會導致營養(yǎng)不良,，發(fā)育緩慢,。
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