中國消費(fèi)者報報道（熊錚 記者朱海）如今,，人們對大健康概念的認(rèn)知逐步加深,，保健食品消費(fèi)群體不再以傳統(tǒng)中老年人為主，越來越多年輕人開始咨詢,、購買和食用,。但是，火爆的市場中也有不少良莠不齊的產(chǎn)品,，五花八門的功能宣傳令人眼花繚亂,，軟化血管、抑制腫瘤,、排毒養(yǎng)顏,、抗衰老…… 到底什么是保健食品？其與普通食品有何區(qū)別,？如何鑒別和選購,？老年人又該如何保健,？5月26日,，江西省市場監(jiān)管局發(fā)布了保健食品消費(fèi)提示。
保健品就是保健食品嗎,？
“保健品”一詞并無明確的規(guī)定,，一般是指對人體有保健功效產(chǎn)品的泛稱。而根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 保健食品》（GB16740-2014）定義,，保健食品是指聲稱并具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素,、礦物質(zhì)為目的的食品。即適用于特定人群食用,，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能,，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性,、亞急性或慢性危害的食品,。
市場監(jiān)管總局規(guī)定了允許保健食品聲稱的保健功能目錄，保健食品需經(jīng)過相關(guān)部門審核批準(zhǔn)后使用“藍(lán)帽子”標(biāo)志,，并標(biāo)注特定保健功能,。廣大消費(fèi)者要謹(jǐn)防商家虛假宣傳。
如何正確選購保健食品,？
市場上保健食品的宣傳鋪天蓋地,，不僅是老年人，就連年輕人也難以辨別,。廣大消費(fèi)者在選購保健品時,，應(yīng)從自身需求、健康狀況出發(fā),，有針對性地選擇,。尤其是年老體弱者,、慢性病患者、兒童及青少年、孕婦等特定人群,，在選擇保健食品時，一定要謹(jǐn)慎,。
要看清保健食品標(biāo)識,。無論是國產(chǎn)保健食品還是進(jìn)口保健食品，一定要認(rèn)準(zhǔn)保健食品“藍(lán)帽子”標(biāo)志及批準(zhǔn)文號,。每個保健食品批準(zhǔn)文號只對應(yīng)一個產(chǎn)品,。
登錄市場監(jiān)管總局網(wǎng)站，查詢產(chǎn)品的注冊備案信息,，判斷它是否為官方批準(zhǔn)的產(chǎn)品（網(wǎng)址如下：http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food ）,；
謹(jǐn)慎對待廣告宣傳。保健食品是一種特殊食品,，不能代替藥品,，不具有疾病治療功能。若其含有 “治療疾病”“祖?zhèn)髅胤健薄榜R上見效”“絕對安全”“專家推薦”等夸大功效,、虛假宣傳信息,，或采用“最新技術(shù)”“最先進(jìn)”等絕對化字眼，一定要提高警惕,，謹(jǐn)防假冒偽劣,。
消費(fèi)者如對所購買的保健食品質(zhì)量安全存疑，或發(fā)現(xiàn)存在虛假宣傳等違法行為的,，一定要及時向當(dāng)?shù)厥袌霰O(jiān)管部門咨詢舉報,，或撥打12315投訴舉報。
適合老年人的保健品有哪些,？
隨著年齡的增長,，老年群體的生理功能逐漸減弱，容易出現(xiàn)飲食功能障礙和營養(yǎng)不良等問題,，可適當(dāng)選擇一些保健食品作為膳食補(bǔ)充,。
維生素和微量元素：老年人消化功能減弱，容易出現(xiàn)維生素和礦物質(zhì)的缺乏,，可以適當(dāng)服用含有維生素和微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,，如維生素C、維生素E,、維生素B12,、鐵、鈣,、硒,、銅等,。同時，可根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦量合理補(bǔ)充營養(yǎng)素,，如50歲以上的中老年人為防止骨質(zhì)疏松,、骨痛、骨折等問題,，應(yīng)保證鈣的攝入量為1000mg/天,。
蛋白肽：老年人容易出現(xiàn)負(fù)氮平衡，從而引發(fā)肌肉衰減,、抵抗力下降等一系列問題,，因此可適量補(bǔ)充蛋白肽類，它能更快地被人體吸收,，作為營養(yǎng)源發(fā)揮作用,。
但是，保健食品并非吃的越多就越健康,，一定要按照標(biāo)簽和說明書要求的劑量和次數(shù)來服用,。在食用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑類保健食品時，還要注意不要與同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時食用,，以免補(bǔ)充過量,。
警惕虛假宣傳陷阱
較為常見的欺詐和虛假宣傳有：失實(shí)夸大宣傳。利用老人擔(dān)心健康的心理推銷保健品,，通過所謂的“醫(yī)生”“專家”“同齡老人”“病友”輪番上陣忽悠,，誘導(dǎo)老人入坑。假冒公益活動,。冒用某官方機(jī)構(gòu)“健康講座”“專家義診”邀請老年人參與講座,，打著免費(fèi)體驗(yàn)、免費(fèi)旅游的幌子,，實(shí)則為推銷產(chǎn)品,。虛假“免費(fèi)活動”。利用“贈藥或小禮品”“免費(fèi)試用”等方式,，吸引老年人參加促銷活動,，再雇人當(dāng)托現(xiàn)身說法，制造爭先恐后購買產(chǎn)品的假象,。
