中國消費者報報道 微笑時露出健康,、白皙的牙齒是很多人追求的模樣,。盡管現(xiàn)在出現(xiàn)了各種通過高科技手段迅速美白牙齒的方法，但是都不如擁有原生自然美白的牙齒健康,。那么,，如何才能養(yǎng)出健康、漂亮的牙齒呢,？
健康牙齒是這樣的
要養(yǎng)出健康的牙齒,，就要先知道什么樣的牙齒才算健康。世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔,、無齲洞,、無疼痛感、牙齦顏色正常,、無出血現(xiàn)象,。盡管口腔健康尚無統(tǒng)一的定義，但是目前公認(rèn)應(yīng)具備3個方面內(nèi)容：良好的口腔衛(wèi)生,、健全的口腔功能以及沒有口腔疾病,。
牙齒分為三層，從外到內(nèi)分別為牙釉質(zhì),、牙本質(zhì)和牙髓,。資料圖片
從牙齒顏色上看，健康的牙齒是不能有茶漬,、煙漬的,。如果平時沒有清潔干凈牙齒，會有牙菌斑附著,，并進一步形成牙結(jié)石,。牙結(jié)石也更容易吸附黃色棕色的茶漬、煙漬,，不光影響美觀,，還影響口腔健康。
從牙齒的完整性看，健康的牙齒不能有齲洞,。齲齒很淺的時候,，距離牙神經(jīng)很遠，沒有疼痛的感覺,，不進行口腔檢查很難發(fā)現(xiàn),，似乎對牙齒不會有任何影響。然而,，當(dāng)齲齒洞越來越深后,，會引發(fā)牙髓炎或根尖周炎，出現(xiàn)難以忍受的疼痛感,，需要進行進一步的處理,。如果更嚴(yán)重的話，不但要拔掉牙齒,，還可能引發(fā)身體其他疾病,。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，口腔問題跟全身很多疾病相關(guān),，比如肺部與口腔連通,，口腔中的細菌可以順著氣管被吸入肺部，引起吸入性肺炎等肺部疾病,。另外,，口腔細菌還會引起身體其他系統(tǒng)的疾病。所以,，健康的牙齒對于人體健康非常重要,。
牙齒健康需要這樣做
我國第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，高達97%的成人受到口腔問題的困擾,。其實,，牙齒問題的主要誘因就是沒有認(rèn)真徹底地清潔口腔。
不少人對于清潔口腔的認(rèn)識僅限于每天一次或兩次刷牙,，而這對于維護口腔是不夠的,。研究顯示，很多人刷牙存在多種問題,，包括刷牙方式不正確,，刷牙時間短，沒有刷到每個區(qū)域等,，這就會導(dǎo)致刷牙對口腔的清潔效率不足,。保持口腔清潔，首先要保證每天早晚進行有效的清潔口腔,。另外,，進食后及時漱口或刷牙,，不僅可以減少口腔細菌滋生，還能有效及時地清除食物殘渣和附著,。
目前市場上的牙膏產(chǎn)品五花八門,，正確選擇牙膏對于養(yǎng)護牙齒極為重要。資料圖片
其次,，要注意定期洗牙,。定期洗牙可以使平時生活中難以清潔的部位徹底清潔，使牙縫中和窩溝中較難清潔的牙結(jié)石,、牙菌斑和黑線等被有效清除。
最后,，要選用正確的牙膏清潔牙齒,。專家認(rèn)為，牙膏不一定是越貴越好,，適合自己的,，才是最重要的。如果牙齒敏感,，可以選用含有氟和亞錫的牙膏對牙齒形成保護,。比如，佳潔士抗敏牙膏含有亞錫-氟,，這種活性抗敏成分可以穩(wěn)定地發(fā)揮作用,，快速抵御牙齒敏感。不僅可以通過物理封堵牙本質(zhì)小管,，從源頭解決牙齒敏感問題,，還能預(yù)防日常飲食的再次酸蝕。
現(xiàn)在人們加班熬夜,、壓力大,，還喜歡重口味、辛辣飲食,，導(dǎo)致牙齦敏感脆弱,、抵抗力下降，更容易出現(xiàn)牙齦紅腫出血,，也就是大家理解的牙齦上火,。這時可以調(diào)整生活習(xí)慣，比如早睡,，清淡飲食,，多補充蔬菜水果，也可以使用含金銀花精華,、天然薄荷油成分的牙膏,，起到清火舒緩作用，緩解牙齦紅腫出血的癥狀。
美白牙膏可改善牙齒顏色
目前出現(xiàn)了很多牙齒美白技術(shù),，可以讓牙齒的顏色快速變白,。據(jù)了解，美白牙齒的主要專業(yè)手段有冷光美白,、全瓷牙貼面,、做牙冠。但是,，不論哪種美白技術(shù)都有一定的局限性,。比如，牙齒全瓷貼面,、做牙冠,，則需要磨掉一部分天然牙齒。
其實,，通過日常保養(yǎng),，也可以讓牙齒美白。
牙齒本來的顏色就是白皙中微微透著一點點黃,，這是淡黃色牙本質(zhì)透過微透明的牙釉質(zhì)所致,，但事實上，許多人的大黃牙齒不是天生的,，而是由于長期沒有認(rèn)真清潔牙齒,，才使得牙垢沉積造成牙齒變色。如果你想讓你的牙齒變回原來白晰的狀態(tài),，只需去除牙齒表面的牙結(jié)石和外源性色素,，這可以通過每天使用美白牙膏和定期洗牙來實現(xiàn)。（利文）
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