編者按：隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，一些小區(qū)和公園內(nèi)出現(xiàn)了市民聚集聊天,、打牌和扎堆鍛煉的現(xiàn)象,，如何做好健康防護(hù)呢?
戶外活動(dòng)10大建議：
1.在疫情防控期間，除上班,、購買生活必需品以外,，應(yīng)盡最大可能減少外出，以居家生活為主,。
2.如果確實(shí)具備戶外活動(dòng)條件,，在保證不與他人近距離接觸的前提下，可以根據(jù)氣候條件,，適當(dāng)參加一些戶外鍛煉,。
3.戶外活動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)，酌情佩戴口罩,，保持與其他人的距離至少在一米以上,，避免扎堆聊天、打牌,、麻將等面對(duì)面近距離活動(dòng),。進(jìn)入人群密集或密閉空間時(shí),，建議還是要佩戴口罩。
4.在進(jìn)入公園,、廣場等室外開放場所進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí),，應(yīng)配合相關(guān)部門落實(shí)防控措施。
5.在外出活動(dòng)時(shí),，要根據(jù)天氣,、氣溫等變化注意保暖，兒童戶外活動(dòng)時(shí)要注意活動(dòng)量,，避免高強(qiáng)度活動(dòng)后受風(fēng)著涼,。
6.運(yùn)動(dòng)時(shí)還要特別注意選擇在人員稀少、空曠的室外場地進(jìn)行,，采用健步走等適合個(gè)人運(yùn)動(dòng)的形式,，一般不進(jìn)行籃球、足球,、排球等團(tuán)體性有身體接觸的劇烈運(yùn)動(dòng),。
7.兒童應(yīng)在監(jiān)護(hù)人的陪同下外出活動(dòng)，監(jiān)護(hù)人應(yīng)確保兒童的個(gè)人衛(wèi)生,，盡量不使用公用玩具和設(shè)施,，尤其注意手衛(wèi)生，敦促兒童在游玩過程中,，不要用手觸碰口,、眼、鼻,。
8.在戶外活動(dòng)時(shí),，不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時(shí)用肘部或紙巾遮住,?？诒欠置谖锘蛲绿禃r(shí)用紙巾包好，棄置于垃圾箱內(nèi),。
9.戶外活動(dòng)回到家后,，要及時(shí)脫去外套，清洗雙手和臉部,，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分,，注意保暖。
10.外出活動(dòng)需要乘坐公共交通工具時(shí),，乘客應(yīng)服從,、配合公交運(yùn)輸單位疫情流行期間采取的各項(xiàng)措施。有發(fā)熱,、干咳等癥狀的人員,，不應(yīng)乘坐公共交通工具,。
乘客應(yīng)做好以下防護(hù)措施：一是所有乘客要配合公交管理部門的要求進(jìn)行體溫檢測，必要時(shí)進(jìn)行復(fù)測,。二是佩戴一次性使用醫(yī)用口罩,。三是不要觸碰口、眼,、鼻,。四是外出回家后，一定要先洗手,。五是接觸可能被污染的物品后,，必須洗手，或用消毒劑消毒,。六是外出衣物要經(jīng)常換洗,，保持清潔。
官方微信公眾號(hào)
官方微博
