中國消費者報長春訊（記者李洪濤）6月1日,，吉林省消費者協(xié)會發(fā)布消費提示，提醒消費者在端午節(jié)消費時,，要科學食用粽子,。
正規(guī)渠道買粽子，“察顏觀色”不可少。選購預包裝粽子時一看包裝,，不要購買包裝袋破損,、漏氣或脹袋的粽子；二查標簽信息,，預包裝粽子應標注生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,、貯存條件、食品生產(chǎn)許可證編號,、產(chǎn)品標準代號等,，不要購買標簽標示信息不全的粽子。
挑選新鮮粽子,。一看粽葉,，粽葉顏色是否正常；二察粽體,，粽體是否包裹完好,，形狀是否完整，確保無霉點,、無露米和變形現(xiàn)象,；三聞氣味，如有哈喇味,、酸敗味等異味，說明粽子已變質(zhì),。
拒絕過度包裝粽子,。過度包裝既浪費了資源，又增加了消費者負擔,，產(chǎn)生的包裝廢棄物更容易對環(huán)境造成污染,。倡導消費者盡量選購簡約、實惠包裝的粽子,，對過度包裝的粽子大聲說“不”,。
自制粽子樂趣多，衛(wèi)生環(huán)節(jié)有講究,。許多家庭會選擇自制粽子與家人體驗制作美食的樂趣,，在選材和制作時，要選擇新鮮食材,。粽子以糯米為主,，配以不同的餡料，一般有素粽和肉粽,。素粽常用果品（大棗,、葡萄干等）、谷類等，應無變質(zhì),、生蟲等現(xiàn)象,。肉粽常用火腿、五花肉等,，建議在正規(guī)場所購買,。最好使用新鮮粽葉，如干粽葉,，使用前要用水泡或水煮軟化,，盡量采用素色棉麻線捆扎，松緊適度,。
保持清潔衛(wèi)生,。包粽子時手要干凈衛(wèi)生，食材,、粽葉,、加工器具等要清洗干凈，保證制作過程安全衛(wèi)生,。
購買粽子宜適量,，科學貯藏保質(zhì)量。預包裝粽子要按照包裝上貯存方法儲存,，不要超過保質(zhì)期,。常溫粽子一般可在室內(nèi)陰涼處存放，也可在冰箱冷藏室存放,。打開包裝袋的粽子應及時食用,，室溫存放不宜過長。自制粽子保質(zhì)期短,，最好現(xiàn)包現(xiàn)吃,，沒吃完的粽子需在放涼、水分瀝干后冷藏或冷凍,，再次食用時須徹底加熱,。
粽雖美味莫貪食，合理食用才健康,。粽子中淀粉,、糖分和脂肪含量較高，多吃容易積食,。因此,，吃粽子要適量，特別是老人與小孩,，同時搭配蔬菜,、水果,，既均衡營養(yǎng)，又有助消化,，對飲食有特殊要求的基礎(chǔ)病患者要遵從醫(yī)囑少食或不食,。
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