国产不卡在线观看在线_在线精自偷自拍无码成人网站_国产精品精华液网站_人人97人人超碰人人爽喊_一本一本久久a久久综合_日本A级乱子色网视频_午夜.DJ高清在线观看免费7_免费黄色软件下载_亚洲国产成人精品无码区99_免费理伦电影,国产精品人妻一区夜夜爱,日本e片色满视频在线观看,在线观看亚洲精品福利片

中國消費者報報道（記者李建）大部分家庭購買的月餅都不止每人一塊,。節(jié)日之后的月餅不必浪費,，只要合理搭配，也能吃得健康美味,。范志紅給消費者分享了傳統(tǒng)月餅的五種健康吃法：

1 平衡月餅早餐

方法：用半塊月餅作為早餐主食，配合一碗低脂牛奶或淡豆?jié){及一份水果,?；究梢越鉀Q月餅高脂肪的麻煩，也能補充蛋白質(zhì)和膳食纖維,。適合品種：以豆沙,、蓮蓉、棗泥等碳水化合物為餡料的月餅,。

2 月餅三明治早餐

方法：把月餅切成薄片,，夾在全麥面包片或饅頭片中制成“月餅三明治”，配合低脂牛奶或豆?jié){食用,。利用月餅餡料的香濃口感增加主食的滋味,。同時有利于控制午餐和晚餐的食量。適合品種：以五仁,、巧克力,、蛋黃或咸肉為餡料的月餅。

3 香甜月餅豆?jié){

方法：打豆?jié){時把月餅切成小丁放入打漿機,，打出來的豆?jié){帶有香甜氣息,，口感不錯。適合品種：以豆沙,、蓮蓉,、棗泥、五仁,、水果為主要餡料的月餅,。

4 月餅八寶粥

方法：把月餅切成小丁放在煮好的八寶粥或紫米粥等上面配粥一起吃，滋味無窮,。適合作為晚餐,，配合涼拌蔬菜食用。適合品種：五仁,、豆沙,、棗泥、蓮蓉,、水果

5 月餅小煎餅

方法：把月餅切碎，和全麥面粉,、綠豆粉,、小米粉等混合加水做成糊糊，就是制作甜味煎餅的原料,。適合品種：五仁,、豆沙,、棗泥、蓮蓉,、蛋黃等幾乎所有類型的月餅,。