中國消費(fèi)者報(bào)報(bào)道（記者李燕京）隨著睡眠經(jīng)濟(jì)的興起,，各種助眠應(yīng)用開始出現(xiàn)在應(yīng)用商城,，如蝸牛睡眠、潮汐,、小睡眠、考拉睡眠,、FLWO冥想,。這些應(yīng)用對(duì)于睡眠到底有什么作用呢？記者也下載嘗試了一下,。
記者下載并打開蝸牛睡眠,，首頁顯示有睡眠、報(bào)告,、監(jiān)測(cè),、發(fā)現(xiàn)幾個(gè)板塊。進(jìn)入睡眠板塊后,，可以看到該板塊又分為舒緩助眠,、降壓放松、平靜心情等欄目,。記者分別進(jìn)入這些欄目發(fā)現(xiàn),，雖然欄目不同，但都是通過音樂,、故事,、語音來助眠。
記者睡前點(diǎn)開“舒緩助眠”板塊,，發(fā)現(xiàn)里面是一條條標(biāo)明了時(shí)長的音頻,。當(dāng)點(diǎn)開第一首時(shí)長8分39秒的名為《喚醒睡意》的音頻后，隨即便傳來一個(gè)輕柔的女聲：“歡迎來到大象冥想,，先來感受一下你的頭部是否依然是緊張狀態(tài),，如果沒有放松的感覺請(qǐng)用一把梳子梳理頭部……如果放松請(qǐng)你躺平身體…… 夜幕降臨，是時(shí)候放下一切開始休息了 ……”顯然,，這是通過冥想的方式來放松精神,、身體輔助睡眠,。在這條通過冥想引導(dǎo)睡眠的語音下還有《寶寶哄睡合集》，點(diǎn)開《寶寶哄睡合集》再點(diǎn)開第一首曲子《媽媽的心跳》,，記者的手機(jī)里便傳出了伴有輕音樂的心跳聲,，聽了規(guī)律的心跳聲的確可感到睡意襲來。但當(dāng)記者點(diǎn)擊下一首曲子時(shí),，卻彈出了“18元購買專輯永久使用權(quán),，解鎖全站音樂僅25元/月”的提示。
記者點(diǎn)開“報(bào)告”板塊時(shí),，呈現(xiàn)在眼前的是一份睡眠分析報(bào)告樣本,。翻看報(bào)告樣本時(shí)，“整晚體動(dòng)分析”“環(huán)境分貝與睡眠擬合分析”等內(nèi)容均為空白,，但標(biāo)有“年會(huì)員限時(shí)六折”,。記者通過了解發(fā)現(xiàn)，需要繳納118元成為年會(huì)員后,，應(yīng)用才能出具完整的分析報(bào)告,。記者仔細(xì)閱讀分析報(bào)告樣本發(fā)現(xiàn)，分析報(bào)告的內(nèi)容主要針對(duì)打鼾,，對(duì)于睡眠質(zhì)量,、深度睡眠時(shí)長等睡眠指標(biāo)并沒有提及。
在“監(jiān)測(cè)”板塊中,，設(shè)有起床,、睡眠時(shí)間提醒和抑郁測(cè)試。打開睡眠按鈕,，可以錄制使用者睡眠過程中的鼾聲,、夢(mèng)話，為睡眠狀況分析提供資料,，錄制睡眠過程中的聲音是不需要繳納會(huì)員費(fèi)的,。而“發(fā)現(xiàn)”板塊則是專門銷售助眠產(chǎn)品的商店。
記者下載并嘗試了多個(gè)助眠應(yīng)用軟件發(fā)現(xiàn),，這些軟件在助眠功能上基本一致,，都是采用音樂、故事,、語音來助眠,。
記者在一些睡眠相關(guān)微信群里看到，有睡眠障礙的使用者對(duì)于助眠應(yīng)用褒貶不一,，有的網(wǎng)友表示“助眠應(yīng)用確實(shí)管用,，聽了幾分鐘就已經(jīng)開始打哈欠”，有的網(wǎng)友則表示“市面上大部分助眠應(yīng)用都是騙人的,，充錢也一樣睡不著”,，還有的網(wǎng)友表示“不就是聽各種放松的聲音助眠嗎,，很多軟件都能實(shí)現(xiàn)，不用多交一份會(huì)員費(fèi),?！?/p>
據(jù)高級(jí)心理咨詢師張晗介紹，由于每個(gè)人的失眠原因不同,，僅靠助眠應(yīng)用來改善睡眠質(zhì)量過于盲目,。助眠軟件中的音樂可能會(huì)讓人放松從而產(chǎn)生困意，但若想借此徹底解決失眠問題終究是不現(xiàn)實(shí)的,。
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