中國消費者報報道（記者李燕京）隨著睡眠經(jīng)濟的興起,，各種助眠應(yīng)用開始出現(xiàn)在應(yīng)用商城,，如蝸牛睡眠、潮汐,、小睡眠,、考拉睡眠,、FLWO冥想。這些應(yīng)用對于睡眠到底有什么作用呢,？記者也下載嘗試了一下,。
記者下載并打開蝸牛睡眠，首頁顯示有睡眠、報告,、監(jiān)測,、發(fā)現(xiàn)幾個板塊。進入睡眠板塊后,，可以看到該板塊又分為舒緩助眠,、降壓放松、平靜心情等欄目,。記者分別進入這些欄目發(fā)現(xiàn),，雖然欄目不同，但都是通過音樂,、故事,、語音來助眠。
記者睡前點開“舒緩助眠”板塊,，發(fā)現(xiàn)里面是一條條標明了時長的音頻,。當點開第一首時長8分39秒的名為《喚醒睡意》的音頻后，隨即便傳來一個輕柔的女聲：“歡迎來到大象冥想,，先來感受一下你的頭部是否依然是緊張狀態(tài)，如果沒有放松的感覺請用一把梳子梳理頭部……如果放松請你躺平身體…… 夜幕降臨,，是時候放下一切開始休息了 ……”顯然,，這是通過冥想的方式來放松精神、身體輔助睡眠,。在這條通過冥想引導(dǎo)睡眠的語音下還有《寶寶哄睡合集》,，點開《寶寶哄睡合集》再點開第一首曲子《媽媽的心跳》，記者的手機里便傳出了伴有輕音樂的心跳聲,，聽了規(guī)律的心跳聲的確可感到睡意襲來,。但當記者點擊下一首曲子時，卻彈出了“18元購買專輯永久使用權(quán),，解鎖全站音樂僅25元/月”的提示,。
記者點開“報告”板塊時，呈現(xiàn)在眼前的是一份睡眠分析報告樣本,。翻看報告樣本時,，“整晚體動分析”“環(huán)境分貝與睡眠擬合分析”等內(nèi)容均為空白，但標有“年會員限時六折”,。記者通過了解發(fā)現(xiàn),，需要繳納118元成為年會員后，應(yīng)用才能出具完整的分析報告,。記者仔細閱讀分析報告樣本發(fā)現(xiàn),，分析報告的內(nèi)容主要針對打鼾，對于睡眠質(zhì)量、深度睡眠時長等睡眠指標并沒有提及,。
在“監(jiān)測”板塊中,，設(shè)有起床、睡眠時間提醒和抑郁測試,。打開睡眠按鈕,，可以錄制使用者睡眠過程中的鼾聲、夢話,，為睡眠狀況分析提供資料,，錄制睡眠過程中的聲音是不需要繳納會員費的。而“發(fā)現(xiàn)”板塊則是專門銷售助眠產(chǎn)品的商店,。
記者下載并嘗試了多個助眠應(yīng)用軟件發(fā)現(xiàn),，這些軟件在助眠功能上基本一致，都是采用音樂,、故事,、語音來助眠。
記者在一些睡眠相關(guān)微信群里看到,，有睡眠障礙的使用者對于助眠應(yīng)用褒貶不一,，有的網(wǎng)友表示“助眠應(yīng)用確實管用，聽了幾分鐘就已經(jīng)開始打哈欠”,，有的網(wǎng)友則表示“市面上大部分助眠應(yīng)用都是騙人的,，充錢也一樣睡不著”，還有的網(wǎng)友表示“不就是聽各種放松的聲音助眠嗎,，很多軟件都能實現(xiàn),，不用多交一份會員費?！?/p>
據(jù)高級心理咨詢師張晗介紹,，由于每個人的失眠原因不同，僅靠助眠應(yīng)用來改善睡眠質(zhì)量過于盲目,。助眠軟件中的音樂可能會讓人放松從而產(chǎn)生困意,，但若想借此徹底解決失眠問題終究是不現(xiàn)實的。
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