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中國(guó)消費(fèi)者報(bào)報(bào)道(記者李燕京) 很多人可能都有過這樣的經(jīng)歷：睡不著就看手機(jī),，看手機(jī)更睡不著,。對(duì)此,，業(yè)內(nèi)專家指出，睡前看手機(jī),，不僅會(huì)推遲睡眠時(shí)間,，還可能造成假性失眠。

數(shù)據(jù)顯示,，如今我國(guó)有超3億人存在睡眠障礙,。阿里健康天貓醫(yī)藥平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示：2020年12月至今，短短3個(gè)月,，搜索“失眠”的人數(shù)環(huán)比就增加了126%。與此同時(shí),，安神助眠,、提升睡眠質(zhì)量等有助于緩解失眠的醫(yī)藥健康類產(chǎn)品銷量大幅增加。2020年全年,，購(gòu)買褪黑素一類助眠膳食營(yíng)養(yǎng)品的用戶同比增長(zhǎng)了4倍,。僅在2021年前2個(gè)月，購(gòu)買有輔助睡眠作用的酸棗仁的人數(shù)已是去年全年的一倍,。

在對(duì)“失眠”一詞進(jìn)行搜索的用戶年齡分布中,，90后、00后竟高達(dá)60%,，失眠年輕化趨勢(shì)明顯加劇,。同時(shí)，在搜索“失眠”關(guān)鍵詞的人群中,，超30%是在零點(diǎn)后搜索,。除“失眠”之外，在天貓醫(yī)藥平臺(tái)搜索“多夢(mèng)”“睡眠質(zhì)量”等關(guān)鍵詞的消費(fèi)者所處的地區(qū)中,，如長(zhǎng)春,、臨沂、邯鄲,、本溪等非一線城市排在前列,，顯示出中小城市的人更關(guān)注睡眠質(zhì)量。

睡眠專家指出,，不少年輕人是因?yàn)橥媸謾C(jī)等原因?qū)е滤咄七t,、生物鐘紊亂，從而引發(fā)了“失眠”,，這種情況并非真的失眠,，在醫(yī)學(xué)上屬于“假性失眠”的一種,。“假性失眠”又稱主觀性失眠，常見癥狀有夸大入睡困難,、低估睡眠維持時(shí)間等,。