手機成“假性失眠”的罪魁禍首
2021-03-30 13:49
本文來源：中國消費者報
作者：李燕京
中國消費者報報道(記者李燕京) 很多人可能都有過這樣的經(jīng)歷：睡不著就看手機,，看手機更睡不著,。對此,，業(yè)內(nèi)專家指出，睡前看手機,，不僅會推遲睡眠時間,，還可能造成假性失眠,。
數(shù)據(jù)顯示,，如今我國有超3億人存在睡眠障礙,。阿里健康天貓醫(yī)藥平臺數(shù)據(jù)顯示：2020年12月至今，短短3個月，搜索“失眠”的人數(shù)環(huán)比就增加了126%,。與此同時,，安神助眠、提升睡眠質量等有助于緩解失眠的醫(yī)藥健康類產(chǎn)品銷量大幅增加,。2020年全年,，購買褪黑素一類助眠膳食營養(yǎng)品的用戶同比增長了4倍。僅在2021年前2個月,，購買有輔助睡眠作用的酸棗仁的人數(shù)已是去年全年的一倍,。
在對“失眠”一詞進行搜索的用戶年齡分布中，90后,、00后竟高達60%,，失眠年輕化趨勢明顯加劇。同時,，在搜索“失眠”關鍵詞的人群中，超30%是在零點后搜索,。除“失眠”之外,，在天貓醫(yī)藥平臺搜索“多夢”“睡眠質量”等關鍵詞的消費者所處的地區(qū)中，如長春,、臨沂,、邯鄲、本溪等非一線城市排在前列,，顯示出中小城市的人更關注睡眠質量,。
睡眠專家指出，不少年輕人是因為玩手機等原因導致睡眠推遲,、生物鐘紊亂,，從而引發(fā)了“失眠”，這種情況并非真的失眠,，在醫(yī)學上屬于“假性失眠”的一種,。“假性失眠”又稱主觀性失眠，常見癥狀有夸大入睡困難,、低估睡眠維持時間等,。
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