中國消費(fèi)者報訊（記者龐建新）今年6月6日是第26個全國愛眼日,，主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。記者近日從國家衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)了解到，為進(jìn)一步聚焦兒童青少年近視防控,，引導(dǎo)全社會共同參與,，國家疾病預(yù)防控制局組織形成專家共識，即《國家兒童青少年視力健康管理專家咨詢委專家共識：同心同力·促進(jìn)兒童青少年眼健康》（以下簡稱“共識”）,，號召全社會共同行動起來，呵護(hù)兒童青少年的眼健康,。
共識一：保護(hù)視力,，從小做起。應(yīng)從3歲起注意檢查兒童視力屈光狀態(tài),，建立屈光發(fā)育檔案,，及時發(fā)現(xiàn)屈光不正、弱視,、斜視等影響視覺發(fā)育的眼病,，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),，樹立近視難可逆但可防,、可控的信念。
共識二：增加日間戶外活動,，“目”浴陽光天天120,。倡導(dǎo)兒童青少年多在戶外活動，盡可能多在陽光下“沐浴”,。中小學(xué)生每天戶外活動時間不少于2小時（120分鐘）,，學(xué)齡前兒童每天戶外活動時間不少于3小時。
共識三：建立視覺友好環(huán)境,，學(xué)校家庭同步行動,。改善學(xué)校教室和家庭采光照明條件，配備與兒童青少年身高相適宜的課桌椅,。夜晚宜將讀寫作業(yè)臺燈色溫調(diào)至4000K以下,。同時還要求：兒童青少年夜間讀寫應(yīng)同時使用房間頂燈和臺燈，臺燈宜放置在寫字手對側(cè)前方,；觀看電視的距離不小于屏幕對角線4倍,；觀看電腦,、手機(jī)的距離分別不小于50cm、33cm,。
共識四：培養(yǎng)健康用眼行為,，近距離用眼堅(jiān)持“4010”法則,。讀寫時保持“一尺,、一拳和一寸”。對于中小學(xué)生,，近距離持續(xù)用眼30～40分鐘之后,，應(yīng)休息10分鐘（4010法則）；使用電子產(chǎn)品時,，每次不超過15分鐘,、每天不超過1小時。對于學(xué)齡前兒童,，近距離持續(xù)用眼15～20分鐘之后,，應(yīng)休息10分鐘（2010法則）；盡量不接觸電子產(chǎn)品,。通過遠(yuǎn)眺,、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。每日睡眠時間,，小學(xué)生不少于10小時,、初中生不少于9小時、高中生不少于8小時,，避免晚睡晚起和作息不規(guī)律行為,。
共識五：“大手”牽“小手”，“小手”拉“大手”,。家長要以身作則,，通過大手牽小手，與孩子多做互動性游戲,，不額外增加孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),，讓孩子多到戶外活動，接觸大自然與陽光,，減少孩子的視屏行為,。
共識六：推進(jìn)醫(yī)防融合，實(shí)施綜合干預(yù),。定期進(jìn)行視力監(jiān)測,，建立動態(tài)視力屈光發(fā)育檔案，開展分級防治,。對于篩檢出可疑屈光異常者,，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查與確診,。在確診近視后，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)控制,，采用科學(xué)措施延緩近視發(fā)展,，避免成為高度近視。建立政府主導(dǎo),、多部門聯(lián)動,、全社會共同參與機(jī)制，從點(diǎn)到面推廣兒童青少年近視防控適宜技術(shù),，實(shí)施近視綜合干預(yù),。（羽航）
