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中國消費(fèi)者報(bào)報(bào)道(記者李燕京) 自疫情發(fā)生以來,，盡管大量線下體育活動(dòng)受到影響,，但線上指導(dǎo)、線下運(yùn)動(dòng)的健身模式得到了快速發(fā)展,。記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著云運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的不斷豐富,，人們運(yùn)動(dòng)健身的方式正在悄然改變,，如今，不僅可以在運(yùn)動(dòng)APP上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)記錄,、在線訓(xùn)練,、團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，還可以在線上舉辦體育賽事,。

網(wǎng)上健身很方便

“健身APP是我每天都要用的,，無論多晚下班，回到家我都得在客廳鍛煉一會(huì)兒,，一套帕梅拉,，再加三套美麗芭蕾，一樣都不能少,。使用APP鍛煉,，不用擔(dān)心健身房什么時(shí)候打烊,，也不用擔(dān)心被別人看到自己不佳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，在家鋪個(gè)瑜伽墊,，什么時(shí)候都能鍛煉,。”北京的王萍說。

如今,，健身APP越來越受使用者的歡迎,。艾媒咨詢統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2020年,，中國運(yùn)動(dòng)健身APP用戶數(shù)超3.5億,，較2019年增長12%。

速特運(yùn)動(dòng)工作室負(fù)責(zé)人劉軒告訴記者：“在不同的APP上都有我們工作室制作的運(yùn)動(dòng)視頻,。大家喜歡使用運(yùn)動(dòng)APP的主要原因是健身方式新穎,、時(shí)間機(jī)動(dòng)靈活，可以滿足不同的需求,。”

采訪中,，經(jīng)常使用健身APP的北京消費(fèi)者劉青說：“健身APP十分方便，瘦腰,、瘦肚子,、瘦大腿、瘦小腿,，不同的身體部位有不同的訓(xùn)練課程,。既不用花大價(jià)錢請(qǐng)私教，也不用去請(qǐng)教別人健身房里的器械怎么用,，自己動(dòng)動(dòng)手指就能搞清楚這些課程適合什么人群,、有什么功效。”

記者搜索發(fā)現(xiàn)目前健身APP種類豐富,，而體驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),，不同的軟件在訓(xùn)練上側(cè)重點(diǎn)不同。KEEP上的訓(xùn)練大多為徒手訓(xùn)練,，每場課程的訓(xùn)練時(shí)長也較短,，一般在十幾、二十分鐘左右,，使用該APP健身的門檻較低,，更適合剛剛接觸運(yùn)動(dòng)的新手。Fittime睿健時(shí)代APP適合“擼鐵”健身的愛好者,，教練對(duì)單項(xiàng)器械動(dòng)作講解很詳細(xì),，對(duì)杠鈴劃船、高位下拉、啞鈴臥推等全身健身動(dòng)作有各種專項(xiàng)實(shí)操講解,，拍攝場景大多為真實(shí)健身房,，讓用戶有一種“一對(duì)一私教教學(xué)沉浸感”。薄荷健康則是注重記錄健身情況,，有運(yùn)動(dòng)記錄,、體重記錄、維度記錄,、健康習(xí)慣,、睡眠記錄、飲食計(jì)劃,、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,、智能體脂稱等功能，是配合記錄健身運(yùn)動(dòng)的好幫手,。

劉軒說：“運(yùn)動(dòng)健身類APP逐漸被運(yùn)動(dòng)愛好者喜愛的原因,，一是傳播的體育知識(shí)和信息不僅內(nèi)容豐富、范圍寬廣,，而且隨時(shí)更新;二是功能強(qiáng)大,，服務(wù)內(nèi)容全面，并且針對(duì)不同的人群有不同的服務(wù)模式;三是指導(dǎo)方式多樣,，可以通過圖片,、文字以及視頻等多種方式對(duì)大眾體育活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，而且可以隨時(shí)反復(fù)觀看,。它就如同私人教練一樣,，為大眾提供即時(shí)的、貼身的,、科學(xué)的體育服務(wù),。”

線上賽事也很多

家住北京海淀區(qū)的張睿是跑步愛好者，以前她會(huì)利用假期參加全國各地舉辦的大大小小的馬拉松賽,。“2020年,，各地線下馬拉松賽事基本停擺，我們這些馬拉松愛好者就從線下轉(zhuǎn)到了線上,，通過APP報(bào)名參加線上馬拉松賽。”張睿說,。

張睿告訴記者：“現(xiàn)在國內(nèi)許多馬拉松賽都推出了線上賽,，還有不少國外賽事。只要在線報(bào)名并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)上傳完成跑步里程的數(shù)據(jù)就能獲得電子獎(jiǎng)牌,，如果繳納報(bào)名費(fèi),，還能獲得組委會(huì)郵寄的獎(jiǎng)牌。”

記者在網(wǎng)上看到，2021年“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身暨“粵運(yùn)動(dòng)·越健康”線上運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)正在舉行,。只要點(diǎn)擊“廣東青少年體育”公眾號(hào)菜單欄上的“線上運(yùn)動(dòng)”填寫報(bào)名信息,，上傳運(yùn)動(dòng)會(huì)視頻就可以參賽。據(jù)了解,，這次線上運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)內(nèi)容豐富,，可挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括籃球、足球,、排球,、田徑,、乒乓球,、羽毛球、武術(shù),、跳繩等,，目的是提升少年兒童的跑、跳,、投等基本運(yùn)動(dòng)能力,。

記者還看到，2021年北京市西城區(qū)線上馬拉松跑步活動(dòng)已于6月26日落幕,。來自西城區(qū)各街道,、社區(qū)、企事業(yè)單位的835名跑步愛好者報(bào)名參加并完成比賽,。

與線下賽事不同,，線上比賽沒有地域、人數(shù)限制,，給了更多體育愛好者參與的機(jī)會(huì),。同時(shí)，線上跑比賽參與時(shí)間相對(duì)自由,，減輕了人員聚集帶來的疫情防控壓力,。

結(jié)伴運(yùn)動(dòng)易堅(jiān)持

記者的鄰居小李很少鍛煉，疫情期間他買了一臺(tái)可以聯(lián)網(wǎng)APP的動(dòng)感單車在家里鍛煉,，家人都認(rèn)為他是心血來潮,，堅(jiān)持不了多久，沒想到一年過去了,，他還在堅(jiān)持每周3次的訓(xùn)練,。小李告訴記者：“我每次騎行訓(xùn)練都是和APP里的朋友約好，同時(shí)上線聯(lián)網(wǎng)‘云騎行’,，相互鼓勵(lì),、相互督促,，所以堅(jiān)持了下來。”

體育運(yùn)動(dòng)具有互動(dòng),、游戲等屬性,，大數(shù)據(jù)、云計(jì)算等技術(shù)賦能,，使運(yùn)動(dòng)不但更加智能化,、個(gè)性化，還變得具有現(xiàn)場互動(dòng)感,，這種感覺進(jìn)一步激發(fā)了大家的參與熱情,。國家體育總局體育科學(xué)研究所副研究員李良在接受本報(bào)記者采訪時(shí)指出：“如果只是一個(gè)人鍛煉，無形之中就缺乏一種運(yùn)動(dòng)氛圍,，慢慢地也會(huì)因?yàn)闆]有運(yùn)動(dòng)伙伴而失去興趣,。”KEER市場營銷中心總經(jīng)理趙茜也非常認(rèn)同這一點(diǎn)，她認(rèn)為與錄播課程相比,，直播的黏性和互動(dòng)性更強(qiáng),。

在抖音上，各種運(yùn)動(dòng),、體育訓(xùn)練的直播隨時(shí)都可以搜索到,。一個(gè)名為“劉芳形體課”的直播課粉絲高達(dá)1300多萬，每次直播課的人數(shù)也都有兩三萬人,。記者看到,，直播視頻里有幾十位學(xué)員在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，老師還會(huì)指出現(xiàn)場學(xué)員動(dòng)作不規(guī)范的地方,，這樣,，觀看者也可以對(duì)照自己是否有同樣的問題，而且觀看直播的鍛煉者會(huì)有身臨其境的感覺,。

在采訪中記者看到,，多數(shù)運(yùn)動(dòng)APP上都有運(yùn)動(dòng)直播，有的APP還貼出了直播課程表,，方便用戶安排時(shí)間訓(xùn)練,。直播增強(qiáng)了現(xiàn)場感，也實(shí)現(xiàn)了一定程度的互動(dòng),。記者發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)在一些智能運(yùn)動(dòng)設(shè)備可以與運(yùn)動(dòng)APP相連接，并實(shí)現(xiàn)了教練與多個(gè)學(xué)員同時(shí)語音,、畫面實(shí)時(shí)互動(dòng)的功能,。

在采訪過程中，記者特意體驗(yàn)了KEEP動(dòng)感單車,。在動(dòng)感單車與APP鏈接后,，點(diǎn)擊進(jìn)入直播課，就可以與教練語音交流,，還能實(shí)時(shí)看到教練騎行的姿勢,，聽到教練的鼓勵(lì)，運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)的提醒,。最關(guān)鍵的是,，在騎行過程中，動(dòng)感單車的速度,、阻力都會(huì)顯示在手機(jī)上,，參加運(yùn)動(dòng)者可以隨時(shí)調(diào)節(jié)，跟上教練的節(jié)奏,。

從最初的只有在線打卡和記錄運(yùn)動(dòng)軌跡等簡單功能,，到現(xiàn)在可以集合訓(xùn)練直播、定制課程,、訓(xùn)練計(jì)劃,、自營商城的線上運(yùn)營生態(tài)鏈，健身類APP快速“進(jìn)化”,，云運(yùn)動(dòng)正日漸火熱,，并得到越來越多人的追捧。