中國消費者報廣州訊（陳曉瑩 記者 李青山）中秋、國慶將至,，購物餐飲旅游出行將迎來高峰,，為引導(dǎo)廣大消費者科學(xué)消費、歡度佳節(jié),，9月16日，廣東省消委會特別發(fā)出“雙節(jié)”消費提示，倡導(dǎo)消費者文明健康綠色消費,。
選購月餅 拒絕過度包裝
月餅是廣大消費者中秋佳節(jié)食用和送禮的首選食品。但近年來,，部分商家為使月餅更加暢銷,，過分注重商品“顏值”，對月餅進(jìn)行過度包裝,，并將成本轉(zhuǎn)嫁給消費者,，不僅增加了消費者的負(fù)擔(dān)，還產(chǎn)生了大量垃圾,，增加垃圾處理成本,，造成社會資源浪費。9月2日,，市場監(jiān)管總局發(fā)布《限制商品過度包裝要求 食品和化妝品》強制性國家標(biāo)準(zhǔn),，對限制食品和化妝品過度包裝作出強制性規(guī)定，為月餅包裝“瘦身”提出明確要求,。
廣東省消委會提醒廣大消費者,，選購月餅要樹立綠色的消費理念，增強節(jié)約資源和保護(hù)環(huán)境的自覺,，主動拒絕購買過度包裝的月餅,。選購時可通過觀看月餅外包裝材質(zhì)、層數(shù)和體積判斷月餅是否過度包裝。
食用月餅 注重品質(zhì)和健康
月餅屬于高脂,、高能量的食品,，含有較多的油脂、蔗糖,，不宜過量食用,，否則容易引起消化不良、腸胃不適,，尤其是糖尿病患者以及老人,、兒童等腸胃功能弱者，更要注意適量食用,。吃月餅不宜搭配含糖量高的汽水或果汁等飲料,，同時要適當(dāng)減少米飯和油脂的攝入，最好是搭配一杯熱茶,，邊吃邊飲,，可助消化亦可解膩。
廣東省消委會提出,，要注意現(xiàn)在市面上售賣的“無糖月餅”并非真的無糖,，而是指里面沒有添加蔗糖，且“無糖月餅”里的蓮子,、豆類,、果仁以及月餅外皮中的面粉等含淀粉物質(zhì)，在體內(nèi)都可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，食用后也會令人血糖升高,，所以糖尿病患者仍需適量食用。
餐飲購物 提倡節(jié)約適度
中秋,、國慶期間,，是餐飲購物的高峰期。珍惜糧食,，人人有責(zé),，消費者要樹立健康飲食、浪費可恥,、節(jié)約為榮的綠色消費理念,，規(guī)律飲食，合理膳食,，切忌暴飲暴食,。無論是外出就餐還是在家做飯，都要按需點菜或購買食材,，用實際行為落實“光盤行動”,，積極響應(yīng)并自覺參與到國家倡導(dǎo)的“節(jié)約糧食”的活動中,。
同時，節(jié)假日商家通常會打出各種促銷優(yōu)惠吸引消費者,，消費者要堅持理性購物，不要因為促銷優(yōu)惠而沖動消費,、做出超出消費需求和消費能力的購物行為,，造成不必要的浪費和損失。
文明出行 不忘防疫安全
消費者如要在中秋,、國慶出游,，一定要遵照國家和當(dāng)?shù)氐姆酪咭?guī)定和要求，確定出行計劃,；出行前了解清楚目的地的疫情風(fēng)險情況,，不要前往中高風(fēng)險地區(qū)；要遵守當(dāng)?shù)丶熬皡^(qū)的防疫規(guī)定,，自覺在公共場所佩戴口罩,，保持社交距離，主動配合做好體溫檢測,、查驗健康碼等工作,，確保安全出游。
此外,，選擇旅行社出游時,，要選擇信譽度高、管理規(guī)范的旅行社,；簽訂旅游合同并留意承諾的各項內(nèi)容,，如交通工具、行程安排,、餐飲及住宿標(biāo)準(zhǔn)等,。鑒于旅游合約容易受突發(fā)事件影響，建議消費者盡量在合同里明確解除條件和退款約定,。選擇自駕游的消費者要合理安排路程,，不要疲勞駕駛，自覺遵守交通秩序,，文明出行,。
廣東省消委會還提醒廣大消費者，不論是購物,、旅游還是就餐,，消費者要向商家索要消費憑證，當(dāng)權(quán)益受到侵害時,，可先行與商家協(xié)商解決,，協(xié)商不成，消費者可撥打12345、12315投訴,，若在廣東地區(qū)發(fā)生消費糾紛,，消費者還可登錄廣東消費投訴咨詢信息化綜合平臺（http://ts.gdcc315.cn/dologin）向消委會投訴維權(quán)。
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