中國消費者報廣州訊（陳曉瑩 記者 李青山）中秋,、國慶將至,，購物餐飲旅游出行將迎來高峰，為引導廣大消費者科學消費,、歡度佳節(jié)，9月16日,，廣東省消委會特別發(fā)出“雙節(jié)”消費提示,，倡導消費者文明健康綠色消費。
選購月餅 拒絕過度包裝
月餅是廣大消費者中秋佳節(jié)食用和送禮的首選食品,。但近年來,，部分商家為使月餅更加暢銷，過分注重商品“顏值”,，對月餅進行過度包裝,，并將成本轉(zhuǎn)嫁給消費者，不僅增加了消費者的負擔,，還產(chǎn)生了大量垃圾,，增加垃圾處理成本，造成社會資源浪費,。9月2日,，市場監(jiān)管總局發(fā)布《限制商品過度包裝要求 食品和化妝品》強制性國家標準，對限制食品和化妝品過度包裝作出強制性規(guī)定,，為月餅包裝“瘦身”提出明確要求,。
廣東省消委會提醒廣大消費者，選購月餅要樹立綠色的消費理念,，增強節(jié)約資源和保護環(huán)境的自覺,，主動拒絕購買過度包裝的月餅。選購時可通過觀看月餅外包裝材質(zhì),、層數(shù)和體積判斷月餅是否過度包裝,。
食用月餅 注重品質(zhì)和健康
月餅屬于高脂、高能量的食品,，含有較多的油脂,、蔗糖,，不宜過量食用，否則容易引起消化不良,、腸胃不適,，尤其是糖尿病患者以及老人、兒童等腸胃功能弱者,，更要注意適量食用,。吃月餅不宜搭配含糖量高的汽水或果汁等飲料，同時要適當減少米飯和油脂的攝入,，最好是搭配一杯熱茶,，邊吃邊飲，可助消化亦可解膩,。
廣東省消委會提出,，要注意現(xiàn)在市面上售賣的“無糖月餅”并非真的無糖，而是指里面沒有添加蔗糖,，且“無糖月餅”里的蓮子,、豆類、果仁以及月餅外皮中的面粉等含淀粉物質(zhì),，在體內(nèi)都可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，食用后也會令人血糖升高，所以糖尿病患者仍需適量食用,。
餐飲購物 提倡節(jié)約適度
中秋,、國慶期間，是餐飲購物的高峰期,。珍惜糧食,，人人有責，消費者要樹立健康飲食,、浪費可恥,、節(jié)約為榮的綠色消費理念，規(guī)律飲食,，合理膳食,，切忌暴飲暴食。無論是外出就餐還是在家做飯,，都要按需點菜或購買食材,，用實際行為落實“光盤行動”，積極響應并自覺參與到國家倡導的“節(jié)約糧食”的活動中,。
同時,，節(jié)假日商家通常會打出各種促銷優(yōu)惠吸引消費者，消費者要堅持理性購物，不要因為促銷優(yōu)惠而沖動消費,、做出超出消費需求和消費能力的購物行為,，造成不必要的浪費和損失。
文明出行 不忘防疫安全
消費者如要在中秋,、國慶出游，一定要遵照國家和當?shù)氐姆酪咭?guī)定和要求,，確定出行計劃,；出行前了解清楚目的地的疫情風險情況，不要前往中高風險地區(qū),；要遵守當?shù)丶熬皡^(qū)的防疫規(guī)定,，自覺在公共場所佩戴口罩，保持社交距離,，主動配合做好體溫檢測,、查驗健康碼等工作，確保安全出游,。
此外,，選擇旅行社出游時，要選擇信譽度高,、管理規(guī)范的旅行社,；簽訂旅游合同并留意承諾的各項內(nèi)容，如交通工具,、行程安排,、餐飲及住宿標準等。鑒于旅游合約容易受突發(fā)事件影響,，建議消費者盡量在合同里明確解除條件和退款約定,。選擇自駕游的消費者要合理安排路程，不要疲勞駕駛,，自覺遵守交通秩序,，文明出行。
廣東省消委會還提醒廣大消費者,，不論是購物,、旅游還是就餐，消費者要向商家索要消費憑證,，當權益受到侵害時,，可先行與商家協(xié)商解決，協(xié)商不成,，消費者可撥打12345,、12315投訴，若在廣東地區(qū)發(fā)生消費糾紛,，消費者還可登錄廣東消費投訴咨詢信息化綜合平臺（http://ts.gdcc315.cn/dologin）向消委會投訴維權,。
