中國(guó)消費(fèi)者報(bào)報(bào)道（記者 李建）電視劇《狂飆》帶火了豬腳面,。不少熱衷解讀美食的博主們“科普”說,，想要做出一碗口感爽脆筋道的豬腳面,，和面時(shí)必須要加鹽,。其實(shí)不光是豬腳面,，幾乎所有面制品,，和面時(shí)都需要通過加鹽來增加面團(tuán)的筋度,。那么，這種說法對(duì)不對(duì),？道理何在,？
科信食品與健康信息交流中心科技傳播部主任、副研究館員阮光鋒在接受《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者采訪時(shí)分析說,，和面時(shí)加入鹽，的確可以使面團(tuán)變得更有“勁兒”,。不過,，從安全角度考慮，過于筋道的面食并不利于消化吸收,，而鹽的攝入量如果過大,，也無益于健康。因此,，和面加鹽還需適可而止,。
阮光鋒解釋說，和面時(shí)加鹽的確可以改善面筋的物理性質(zhì),，增加面筋的彈性,。它的主要機(jī)理是利用鹽的滲透作用，使面粉中蛋白質(zhì)滲出部分水分并產(chǎn)生沉淀,，讓面團(tuán)中面筋網(wǎng)絡(luò)的韌性加強(qiáng),，且易于擴(kuò)展延伸不易斷裂，也就是人們常說的面更有“勁兒”,。以加工面包為例,，面筋越有彈性,，越不易斷裂，越能包住更多氣體,，面包也越松軟,、個(gè)頭越大。
不過,，如果加鹽過量,，卻可能會(huì)適得其反，破壞面團(tuán)的面筋,，使面團(tuán)的彈性和延伸性降低,。一般來說，和面時(shí)鹽的用量可以根據(jù)面粉的筋度增減,，低筋粉可以適量增加,，高筋粉適量減少。同時(shí),，因?yàn)槭雏}有很高的滲透壓,，對(duì)酵母有抑制作用。因此,，雖然適量的鹽可增加面團(tuán)發(fā)酵的速度,，但如果過量使用，就會(huì)抑制酵母發(fā)酵,。
需要提醒消費(fèi)者注意的是,，從安全角度考慮，過于筋道的面食對(duì)于部分消化能力弱的人來說并不友好,。同時(shí),，鹽的攝入量過大也無益于健康。世界衛(wèi)生組織建議每天攝入的食鹽總量不超過5克,。因此,，如果和面時(shí)加了一定量的鹽，就需要注意控制一餐中其他食品中鹽的用量,。
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