中國消費者報報道（記者李燕京）近年來，養(yǎng)生在年輕群體中逐漸興起,。從按摩推拿到服用保健品,，再到嘗試中醫(yī)艾灸、刮痧,，乃至學(xué)習(xí)八段錦,，許多年輕人正積極投身于這場養(yǎng)生新潮流中。對此,，業(yè)內(nèi)專家提醒,，在養(yǎng)生過程中，年輕人也需要保持理性和科學(xué)的消費觀念,，根據(jù)自身情況合理選擇養(yǎng)生方式,，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的效果。
花式養(yǎng)生消費興起
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,，越來越多的年輕人開始注重養(yǎng)生,，將健康作為生活的重要一環(huán)。他們不僅注重飲食,、運(yùn)動,，還愿意為保健品、推拿按摩等養(yǎng)生項目買單,。由此,，年輕人養(yǎng)生消費市場開始活躍起來。
近日,，《中國消費者報》記者采訪了多位年輕養(yǎng)生者,，發(fā)現(xiàn)他們養(yǎng)生的方式多元化，且消費投入不菲,。寧寧是一名從事直播行業(yè)的27歲年輕女性,，她對記者說：“我經(jīng)常工作到后半夜，怕身體出狀況,，所以幾乎每天都會口服維C,、鋅片、輔酶Q10,、奶薊草片等保健品,，每月僅在保健品上的花銷就在500元左右。此外，還經(jīng)常購買泡腳包,、熱敷貼等養(yǎng)生產(chǎn)品,，并定期進(jìn)行推拿按摩，每月用于養(yǎng)生的消費超過千元,?！?/p>
寧寧的養(yǎng)生消費行為并非個例。第一財經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心發(fā)布的《年輕人養(yǎng)生消費趨勢報告》顯示,，超過90%的90后已經(jīng)具備了養(yǎng)生意識,，其中一半的人已經(jīng)開始追求養(yǎng)生的生活方式。
年輕人的養(yǎng)生行為帶有自己的特色,。作為年輕人,，他們愿意嘗試各種養(yǎng)生方法。保健品,、食療,、推拿按摩,、健身……不少年輕人會同時嘗試多種養(yǎng)生方式,。阿里大健康的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在家用醫(yī)療器械,、中醫(yī)藥滋補(bǔ)食療和減肥塑形醫(yī)美等產(chǎn)品的購買人群中,，90后人數(shù)占比過半。而近年來,，八段錦作為一種簡單易學(xué)的健身方式,，成為養(yǎng)生的最新流行項目。記者在嗶哩嗶哩上看到,，截至目前,，一段八段錦教學(xué)視頻的播放量已達(dá)到了3000余萬次，彈幕3.2萬余條,。
年輕人的養(yǎng)生消費還有一大特點,，就是舍得花錢。央視財經(jīng)發(fā)布的《中國美好生活大調(diào)查》顯示,，2023年,，18歲至35歲的年輕人消費榜單排名中，健康消費躋身年輕人消費意愿第三名,。記者在線下一些太極拳館和武道館看到,，八段錦體驗課單次收費價格在50元到200元不等，全套一對一私教課收費在1000元到2000元之間,。而各家機(jī)構(gòu)的教練均表示,，來參加學(xué)習(xí)的以年輕人為主，幾乎沒有老年人。
年輕人養(yǎng)生消費市場的興起,，既反映了現(xiàn)代人對健康的重視和追求,，也體現(xiàn)了消費升級的新趨勢。作為年輕人,，他們需要的是更具多元化,、個性化的養(yǎng)生產(chǎn)品和服務(wù)。
“懶系”“口服”養(yǎng)生受熱捧
年輕人不再滿足于傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式,，而是傾向于選擇更加便捷,、簡單和高效的養(yǎng)生方法，形成了所謂的“懶系養(yǎng)生”新趨勢,。
“懶系養(yǎng)生”,，即通過食療、按摩等方式養(yǎng)生,，主打“隨時養(yǎng)生,、減少運(yùn)動”?！半m然不清楚保健品的功效究竟有多大,，但是喝下一杯養(yǎng)生茶，心理層面會感到寬慰,?！北本┑暮楸髮τ浾哒f，“家里人總是勸我,，吃這些保健品不如早上早起一個小時去戶外跑跑步,，可是每天上班太累，實在起不來,?！?/p>
從保溫杯里泡枸杞到爭相購買中藥版酸梅湯“續(xù)命”，年輕人的養(yǎng)生更趨向于“動動嘴”的被動型養(yǎng)生,?！艾F(xiàn)在生活節(jié)奏快、工作壓力大,，沒時間花費幾個小時去健身,、煲湯。因為經(jīng)常加班,，所以一旦休息了,，就想躺著不動，去按摩還可以,，做運(yùn)動實在沒精力,?！碧旖虻那貤靼炎约旱酿B(yǎng)生方式稱作“佛系養(yǎng)生”。
記者瀏覽電商平臺發(fā)現(xiàn),，養(yǎng)生產(chǎn)品有“零食化”趨勢,，這也為年輕人“舌尖”上養(yǎng)生提供了便利。黑芝麻丸,、小狗形狀的維生素軟糖,、中藥糕點、人參熬夜水,、中藥咖啡等產(chǎn)品的銷售均十分火爆,。在電商平臺上，很多店鋪單品月銷售達(dá)五六千單次,。
俘獲年輕人的還有“新中式養(yǎng)生館”,。記者發(fā)現(xiàn)，年輕人喜歡的養(yǎng)生館與傳統(tǒng)養(yǎng)生館不同,，這類養(yǎng)生館往往是裝修“高顏值”,、項目“高科技”。記者在北京市海淀區(qū)一家開業(yè)1年多的養(yǎng)生館看到,，顧客一邊泡腳,，一邊喝養(yǎng)生茶、吃點心,，還可以看電影,，養(yǎng)生館工作人員則對其進(jìn)行各部位按摩或艾草錘敲打,。傳統(tǒng)的艾灸變成了機(jī)器,，顧客可以全身鉆進(jìn)儀器內(nèi)，進(jìn)行“全身艾灸”,。該店服務(wù)人員告訴記者：“來這里的人超60%在40歲以下,，被認(rèn)為最應(yīng)該來養(yǎng)生的60歲以上的人群卻寥寥無幾?！?/p>
面對年輕人獨特的養(yǎng)生方式,，北京仁升國醫(yī)館中醫(yī)易岐對記者說：“現(xiàn)在年輕人養(yǎng)生一定要避免兩個誤區(qū)：一是食療、推拿對身體健康均有益處,，但不能代替主動的運(yùn)動,，養(yǎng)生不是被動的，一定要邁開腿,；二是不能‘一邊作死一邊自救’地養(yǎng)生,，比如‘往破洞褲里貼暖寶寶’‘蹦迪帶上護(hù)膝’‘熬最久的夜，敷最貴的面膜’,。我在我們的按摩室里看到,，有不少頸椎不好的年輕人來做按摩和牽引，但他們在等待治療時不會起來活動一下上肢，而是低頭拿著手機(jī)打游戲,。積極改變自己不良的生活方式和作息習(xí)慣才是真正的養(yǎng)生,。”
養(yǎng)生社交化趨勢明顯
在社交平臺上,，年輕人的養(yǎng)生話題熱度不斷攀升,。無論是微博、微信朋友圈,，還是抖音,、小紅書，關(guān)于養(yǎng)生的內(nèi)容都備受關(guān)注,。年輕人紛紛曬出自己的養(yǎng)生日常,、分享自己的養(yǎng)生秘訣。這種“養(yǎng)生社交化”的現(xiàn)象,，不僅體現(xiàn)了年輕人對健康生活的追求,，也反映了其社交方式的轉(zhuǎn)變。
小紅書數(shù)據(jù)分析工具千瓜2023年8月數(shù)據(jù)顯示,，“養(yǎng)生”話題的參與者中18歲至24歲的人群占比高達(dá)43.96%,。年輕人不僅一起討論養(yǎng)生，還會利用社交工具與志同道合的人一起建立養(yǎng)生群,，每天相互監(jiān)督,，在群里打卡。
“我被朋友拉進(jìn)了一個瑜伽打卡群,，我們每天要做瑜伽40分鐘,，做完了就到群里打卡，曬自己今天做瑜伽的照片,。為了曬出來的照片好看,，我還買了兩套新瑜伽服。在群里大家督促我每天鍛煉,，還結(jié)識了新朋友,。”天津的郭薇對記者說,。
除了線上的交流,，養(yǎng)生社交化趨勢還延伸到了線下。一些年輕人自發(fā)組織了養(yǎng)生小團(tuán)體,，定期舉行養(yǎng)生沙龍,、健康講座等活動，共同探討?zhàn)B生之道,。北京市海淀區(qū)翠微路的一家按摩養(yǎng)生館服務(wù)人員對記者說：“我們這里經(jīng)常會有三五好友約了一起來按摩,。他們一邊按摩,，一邊聊天，一起享用免費的水果飲料,?！?/p>
“養(yǎng)生還包括心理健康，心理健康和人際交往的關(guān)系是密不可分的,。每個人都離不開與他人的交往和溝通,。良好的人際關(guān)系有助于個體的心理健康，所以通過養(yǎng)生建立良好的社交關(guān)系可以起到促進(jìn)身心健康的作用,?！眹叶壭睦碜稍儙熀录逊f對記者說。
養(yǎng)生不再是中老年人的專屬詞匯,，年輕人愛上養(yǎng)生,，反映出的是一種積極的生活態(tài)度。通過科學(xué)合理的養(yǎng)生方式,，年輕人可以更好地保持身體健康,、提高生活質(zhì)量，這種趨勢的形成,，也將帶來一個新的消費市場,。
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