中國消費(fèi)者報報道（記者 李建）“夜雨剪春韭,，新炊間黃粱”。韭菜是我國傳統(tǒng)蔬菜品種，也是居民日常飲食中常見的綠色蔬菜之一,。如何能吃到既新鮮又安全的韭菜，貴州省市場監(jiān)管局消費(fèi)提示如下,。
挑選購買“三連看”
韭菜在我國至少已有3000余年的栽培,、食用歷史,?！对娊?jīng)》中有“四之日其蚤,，獻(xiàn)羔祭韭”的描寫,，《齊民要術(shù)》等農(nóng)業(yè)著作當(dāng)中也有韭菜種植的相關(guān)記載。韭菜好吃,，挑選購買也很有門道。韭菜屬于周年多茬栽培,，蟲害發(fā)生頻繁,，若不合理用藥會導(dǎo)致農(nóng)藥殘留超標(biāo)，食用后可能會對人體健康造成一定影響,。因此，提醒消費(fèi)者務(wù)必注意購買渠道,，選擇正規(guī)超市或菜市場購買,，并保留購物憑證，盡量減少或避免購買來路不明的韭菜,。挑選韭菜,，消費(fèi)者應(yīng)注意以下三個方面。
看外觀,。新鮮韭菜菜葉顏色鮮嫩翠綠有光澤,、挺直、葉片肥厚,。若菜葉松垮,、下垂、干尖或者明顯發(fā)黃,，就可能是放置時間過久的韭菜,。也可以用手抓住韭菜根部抖一抖，葉子發(fā)飄的新鮮,，葉子飄不起來的不新鮮,。
看寬窄。韭菜按葉片寬度可分為寬葉韭和窄葉韭。寬葉韭菜口感鮮嫩,，窄葉韭菜香味濃郁,。消費(fèi)者可以按照自己口味需求選購。
看割口,。割口平整、干凈的韭菜相對來說更新鮮,。若割口中間長出一段,，呈現(xiàn)倒寶塔狀，說明已經(jīng)不新鮮,。隨著割下的時間變長,，韭菜割口會出現(xiàn)明顯的氧化現(xiàn)象，比如變黑,、失水等,。
食用方式要注意
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,，能增進(jìn)食欲,，促進(jìn)消化。作為一種炒菜,、拌餡,、燒烤皆可的百搭食材，韭菜食用前,，應(yīng)注意以下三點(diǎn),。
1.充分清洗去農(nóng)殘。買回的韭菜應(yīng)裸露散放,，用清水浸泡,、反復(fù)沖洗，可有效減少農(nóng)藥殘留,。而針對韭菜中可能會出現(xiàn)的農(nóng)藥殘留,，可以用堿水浸泡法清洗：擇菜后，先用水沖洗掉韭菜表面泥沙,，然后在堿水(在500毫升的清水中加入約10克食用堿溶解而成)中浸泡約15分鐘,，再用清水反復(fù)沖洗，可有效降解諸如腐霉利(一種殺蟲劑)等農(nóng)殘,。
2.消化病人需慎食,。韭菜纖維含量較高，屬于刺激性的食物,，消化不良或腸胃功能較弱的人不宜過多食用,。
3.存放時間不宜久,。消費(fèi)者盡量按需購買，未加工的生韭菜可以冷藏保存,，但隨著保存時間的延長,，其口感會變差;經(jīng)過加工處理的熟韭菜應(yīng)盡快食用，不建議存放超過24小時,，存放后的韭菜熟食建議重新加熱后食用,。
韭菜保存有妙招
韭菜的營養(yǎng)價值非常高，里面蘊(yùn)含大量的維生素,，但是韭菜如果買多了,，吃不完很容易腐爛。以下三個保存韭菜的小妙招可以參考,。
菜葉包裹法,。首先將吃不完的韭菜整理好之后用繩子捆好，將它的頂端系上;其次準(zhǔn)備幾片白菜葉,，將韭菜包裹在里面,，白菜葉能及時給韭菜補(bǔ)充水分，保證水分不會流失;最后將其放在陰涼通風(fēng)的地方,，可以有效減少水分蒸發(fā)，起到保鮮的功效,。這個方法可以將韭菜保存半個月左右,。
清水保鮮法。準(zhǔn)備一盆清水,，將韭菜用草繩捆好,，注意要將根部向下放入盆中，而且盆中的清水要沒過韭菜根部,。這樣可以及時給韭菜補(bǔ)充所需要的水分，用這個方法韭菜可以存放五天到一個星期左右,。
塑料袋保鮮法,。將擇好的韭菜捆好，放在稍大一些的塑料袋內(nèi),，然后將里面的空氣給排出來,。再在塑料袋上面扎幾個小孔，放在陰涼通風(fēng)處即可,。也可以將韭菜放進(jìn)冰箱里保存,，不過需要提前將已經(jīng)發(fā)黃爛掉的葉子挑出來，再用保鮮膜進(jìn)行包裹,，防止水分流失,。
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