中國消費(fèi)者報(bào)報(bào)道（記者余知都）時(shí)間總是在不經(jīng)意中流逝，又到了小雪節(jié)氣,，預(yù)示著冬天的使者——“雪姑娘”穿著一身潔白的衣衫步履輕盈地向我們走來,。
小雪不一定下雪
小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣,，也是冬季的第二個(gè)節(jié)氣,。今年的小雪節(jié)氣為11月22日。這一天,，太陽到達(dá)黃經(jīng)240度,。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，自此,，寒潮和強(qiáng)冷空氣開始頻繁滲透我們的生活,，“多添衣”也開始成為母親嘴邊的又一口頭禪。
作為節(jié)氣的小雪與天氣預(yù)報(bào)中的小雪沒有必然的聯(lián)系,。小雪節(jié)氣的來臨,，只是表明天氣會越來越冷，降水量將逐漸增多,。氣象上將雨,、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結(jié)物,，均稱為“降水”,。這個(gè)節(jié)氣之所以稱之為“小雪”，是因?yàn)椤把笔呛涮鞖獾漠a(chǎn)物,，這個(gè)節(jié)氣期間的氣候雖然開始寒冷但還不至于徹骨,，雨水開始降落但還不大?！靶⊙敝皇且粋€(gè)形象的比喻,，反映的是這個(gè)節(jié)氣期間寒流活躍、降水漸增,，是雨水開始變成雪的季節(jié),，并非表示這個(gè)節(jié)氣會下少量的雪，它是標(biāo)志降雪起始的節(jié)氣,。即便在我國寒冷的北方此時(shí)已開始降雪,，其降雪量也不會很大。正如明代學(xué)人王象晉在其名著《群芳譜》中所言：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也,?！?/p>
天氣預(yù)報(bào)中的小雪是指降雪強(qiáng)度較小的雪，是從天上飄下來的雪,。氣象學(xué)上把下雪時(shí)水平能見距離等于或大于1000米,，地面積雪深度在3厘米以下，24小時(shí)降雪量在0.1—2.4毫米之間的降雪稱之為“小雪”,。小雪節(jié)氣不一定下雪,。事實(shí)上，全年降雪量最大的節(jié)氣也并非在小雪,、大雪節(jié)氣,。就拿黃河中下游及其附近地區(qū)來說，全年降雪量最大的節(jié)氣,，既不是“小雪”“大雪”,，也不是“小寒”“大寒”，而是在春季的“雨水”節(jié)氣,。
盡管如此,，在農(nóng)人眼里，對在小雪節(jié)氣里下一場雪還是充滿了期待,。因?yàn)榻笛┮馕吨鴼鉁亟抵?℃以下,，如此一來，便可以將農(nóng)田里的絕大多數(shù)蟲卵凍死,，無疑減少了來年莊稼的病害侵?jǐn)_,，有利于莊稼的生長。
“小雪大雪不見雪,，小麥大麥粒要癟”“小雪雪滿天,，來年必豐年”。降雪表明氣溫偏低,，能凍死蟲卵,，對莊稼有利，作物也能得到積雪的水分補(bǔ)充,，能更好地過冬,。積雪有保暖作用，利于土壤的有機(jī)物分解,，增強(qiáng)土壤肥力,。如果小雪節(jié)氣降雪，說明天氣符合自然規(guī)律,，來年必將風(fēng)調(diào)雨順,，有利于莊稼生長,。相反，則意味著來年倒春寒的概率比較大,，不僅對莊稼生長不利,，夏收也會減產(chǎn),。
刨湯吃出人情味
小雪的腳步伴著冬季而來,，距離傳統(tǒng)過年的日子越來越近。在一些地方尤其是在少數(shù)民族地區(qū),，小雪這天也有一些民俗活動(dòng),，并開始準(zhǔn)備過年的物資。
在湖南湘西土家族的聚居地,，在小雪前后有“殺年豬,，迎新年”的習(xí)俗，其中以吃刨湯最為典型,。所謂“刨湯”,，就是用熱氣尚存的新鮮豬肉，按照土家族傳統(tǒng)的烹飪方式精心制作的美食,。吃刨湯是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣,，刨湯宴則是土家族人待客的最高標(biāo)準(zhǔn)。
在土家族的聚居地,，殺豬是有講究的,。村民們認(rèn)為，豬殺得好,，來年的運(yùn)勢就會好,，所以做刨湯一定會請村里最好的殺豬匠來操作。刨湯宴的第一餐會以豬的內(nèi)臟和豬血做主菜,，而且會切一塊煮熟的祭祀祖先,，再把精瘦肉做成炒菜和湯菜，用五花肉做扣肉,，其中,，血旺湯是一道必不可少的菜肴，它寓示著越吃運(yùn)勢越興旺,。大片回鍋肉也是一道美味,，肉片足有一指多厚。在村民們看來,，肉切得越厚,，客人越是難以下筷，越能顯示出主人大方好客,。刨湯宴做好后,，主人會邀請殺豬匠、親朋好友及鄰里圍坐在一起，擺上土酒,，痛快淋漓地享受熱氣騰騰的美食,，共慶豐收盼來年。刨湯宴結(jié)束時(shí),，熱情的主人一般還會給每一位客人送一塊肉,。
“它不是一碗簡單的刨湯，它融入了我們土家人濃厚的情感,，表達(dá)了我們土家人慶豐年,、謝鄰里、祈未來的喜悅心情和美好期待,，也是村民交流和溝通情感的重要方式,。”湖南省張家界市桑植縣官地坪鎮(zhèn)洞口村村民羅益山在接受《中國消費(fèi)者報(bào)》記者采訪時(shí)說,。
小雪節(jié)氣期間,，在我國北方，開始腌制各種咸菜,，白菜,、蘿卜成為主要的原料。而在南方,，勤勞的村民開始制作臘肉,、臘腸。之所以此時(shí)做腌菜腌肉,，主要是因?yàn)樾⊙┢陂g氣溫開始走低,，蚊蠅也開始躲起來避寒，這時(shí)候制作腌菜腌肉不用擔(dān)心壞掉,。
在我國南方,，有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是糯米蒸熟搗爛后制成的一種食品,。在湘西農(nóng)村的屋前禾坪上,，經(jīng)常會看到幾個(gè)壯漢揮汗如雨，在打制糍粑,。做好的糍粑用清水泡著,，可以吃上一個(gè)冬季。走親訪友或要給客人回禮時(shí),，臘肉和糍粑都是不錯(cuò)的選擇,。
湖南省張家界市永定區(qū)王家坪鎮(zhèn)土家族村民在打糍粑,。董兵/攝
湖南省張家界市永定區(qū)石堰坪村村民在熏制臘肉,。姜陽春/攝
小雪前后也是釀酒的好季節(jié)。這個(gè)時(shí)候秋收結(jié)束,，手頭糧食富裕,，人們開始釀造“過年酒”。當(dāng)然,，不少農(nóng)民也不忘在小雪節(jié)氣時(shí)將菜園地里的蔬菜囤儲到地窖里,，避免蔬菜被凍壞。
養(yǎng)生健體正當(dāng)時(shí)
立冬標(biāo)志著冬季的到來,，小雪則標(biāo)志著嚴(yán)寒正式拉開序幕,。作為冬季的第二個(gè)節(jié)氣,，小雪的到來也意味著我國北方地區(qū)已經(jīng)正式進(jìn)入一年中最為寒冷的時(shí)期,。此時(shí)，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,，天寒地凍,，大地肅殺，萬物閉藏,，人體的機(jī)能活動(dòng)也與自然相應(yīng),，陽氣內(nèi)收，蓄積于內(nèi)以御寒,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，冬季是養(yǎng)生的“黃金季節(jié)”，是“進(jìn)補(bǔ)”和運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)節(jié),。人們可以通過養(yǎng)精神,、調(diào)飲食、養(yǎng)腎臟,、適溫寒等調(diào)養(yǎng),，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，在寒冷的冬天做好健康儲備,，為來年的工作生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。
湖南名中醫(yī)、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科曠惠桃教授表示,，進(jìn)入冬季,，人們要養(yǎng)成早睡晚起的習(xí)慣，要適當(dāng)早睡,，同時(shí),，早晨也不宜起得太早，要保證充足的睡眠,。要注意腳部的保暖,，堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,、按摩和刺激雙腳穴位，以促進(jìn)血液循環(huán),。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,，做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生,。要注意室內(nèi)通風(fēng),，經(jīng)常開窗換氣。
小雪節(jié)氣前后,，樹葉凋零,，寒風(fēng)瑟瑟。受氣候,、周圍環(huán)境等多方面影響,，人們的心情很容易受到影響，引起心理上的一些感傷,，尤其是一些老年人和慢性疾病患者,，甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥狀的發(fā)生。此時(shí),，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài),，注意精神的調(diào)養(yǎng)，保持樂觀,，節(jié)喜制怒,，多聽聽音樂，保持輕松愉悅的心情,，同時(shí),，多參加娛樂活動(dòng)，多曬太陽,，保持一顆平常心,。
飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物,，如羊肉,、牛肉、乳類,、魚類,，并適當(dāng)飲用一些茶水、咖啡等飲料,。
