中國(guó)消費(fèi)者報(bào)武漢訊（記者吳采平）臨近秋季開學(xué)，湖北省市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布學(xué)生秋季開學(xué)飲食安全消費(fèi)提示,，提醒廣大師生注意食品安全,。
夏秋交替之際，人體消化系統(tǒng)處于新的適應(yīng)階段,。應(yīng)盡可能食用新鮮食物,，飲食以溫、淡,、素,、鮮為宜，少吃或不吃過冷,、過硬、過燙,、過辣的食物,，避免引起胃腸不適。同時(shí),，秋季溫度濕度變化頻繁,，是食源性疾病的易發(fā)高發(fā)時(shí)期。
在校期間,，應(yīng)盡量在學(xué)校食堂就餐,。如需在校外就餐，應(yīng)選擇有食品經(jīng)營(yíng)許可證,、衛(wèi)生條件良好,、設(shè)施齊全,、餐飲安全信譽(yù)較高的餐飲單位，不要在路邊露天流動(dòng)攤販處或無證攤點(diǎn)用餐,。網(wǎng)絡(luò)訂餐須看商家是否具備營(yíng)業(yè)執(zhí)照和食品經(jīng)營(yíng)許可證等資質(zhì),，取餐后應(yīng)盡快食用并保留相關(guān)消費(fèi)憑證，如發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)投訴舉報(bào),。就餐時(shí)要注意分辨食物,，不吃含有異物、變質(zhì)或未燒熟煮透的飯菜,。
養(yǎng)成餐前洗手的習(xí)慣,，注意餐具衛(wèi)生，避免“病從口入”,；合理安排一日三餐,，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。秋季可多食粥,，如百合蓮子粥,、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥,、黑芝麻粥等,，以益胃生津。應(yīng)多吃一些酸味果蔬,，少吃辛辣刺激食品,；注重食物多樣化，適量選擇魚,、禽,、蛋、瘦肉,、牛奶和豆類等食品,。
購(gòu)買預(yù)包裝食品時(shí)，要注意檢查食品外包裝,，是否標(biāo)明配料表,、凈含量和規(guī)格，生產(chǎn)者和（或）經(jīng)銷者的名稱,、地址和聯(lián)系方式,，生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等。發(fā)現(xiàn)超過保質(zhì)期或包裝破損,、漏氣,、脹包等情況的食品，不購(gòu)買不食用。
選購(gòu)散裝食品時(shí),，應(yīng)注意盛放食品的容器或外包裝,，是否標(biāo)有食品名稱、生產(chǎn)日期或生產(chǎn)批號(hào),、保質(zhì)期,，生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者名稱、地址,、聯(lián)系方式等內(nèi)容,。應(yīng)到正規(guī)商場(chǎng)、超市購(gòu)買食品,，同時(shí)索要發(fā)票或消費(fèi)憑證,，如發(fā)現(xiàn)食品有問題，可作為投訴舉報(bào)的依據(jù),。
不少學(xué)生需參加軍訓(xùn),，體能消耗大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)也有更多需求,，在飲食上應(yīng)合理安排膳食,，保證每天有奶類、蔬果,，以提供充足的礦物質(zhì)（如鈣）,、維生素等。高溫加上運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致大量出汗,，身體易出現(xiàn)失水現(xiàn)象，需要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分,，飲水要少量多次,，也可飲用運(yùn)動(dòng)飲料來補(bǔ)充電解質(zhì)，盡量少飲用冷凍飲品,。另外,，容易出現(xiàn)低血糖的同學(xué)，不要空腹訓(xùn)練,。如果出現(xiàn)心慌,、頭暈、眼花等癥狀,，可以馬上喝點(diǎn)糖水緩解，同時(shí)應(yīng)停止訓(xùn)練并及時(shí)休息,。
官方微信公眾號(hào)
官方微博
