中國消費者報武漢訊（記者吳采平）臨近秋季開學,，湖北省市場監(jiān)管局發(fā)布學生秋季開學飲食安全消費提示,，提醒廣大師生注意食品安全。
夏秋交替之際,，人體消化系統(tǒng)處于新的適應(yīng)階段,。應(yīng)盡可能食用新鮮食物，飲食以溫,、淡,、素、鮮為宜,，少吃或不吃過冷,、過硬、過燙,、過辣的食物,，避免引起胃腸不適。同時,，秋季溫度濕度變化頻繁,，是食源性疾病的易發(fā)高發(fā)時期。
在校期間,，應(yīng)盡量在學校食堂就餐,。如需在校外就餐，應(yīng)選擇有食品經(jīng)營許可證,、衛(wèi)生條件良好,、設(shè)施齊全、餐飲安全信譽較高的餐飲單位,，不要在路邊露天流動攤販處或無證攤點用餐,。網(wǎng)絡(luò)訂餐須看商家是否具備營業(yè)執(zhí)照和食品經(jīng)營許可證等資質(zhì)，取餐后應(yīng)盡快食用并保留相關(guān)消費憑證,，如發(fā)現(xiàn)問題及時投訴舉報,。就餐時要注意分辨食物，不吃含有異物,、變質(zhì)或未燒熟煮透的飯菜,。
養(yǎng)成餐前洗手的習慣，注意餐具衛(wèi)生,，避免“病從口入”,；合理安排一日三餐，養(yǎng)成健康的飲食習慣。秋季可多食粥,，如百合蓮子粥,、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥,、黑芝麻粥等,，以益胃生津。應(yīng)多吃一些酸味果蔬,，少吃辛辣刺激食品,；注重食物多樣化，適量選擇魚,、禽、蛋,、瘦肉,、牛奶和豆類等食品。
購買預包裝食品時,，要注意檢查食品外包裝,，是否標明配料表、凈含量和規(guī)格,，生產(chǎn)者和（或）經(jīng)銷者的名稱,、地址和聯(lián)系方式，生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等,。發(fā)現(xiàn)超過保質(zhì)期或包裝破損,、漏氣、脹包等情況的食品,，不購買不食用,。
選購散裝食品時，應(yīng)注意盛放食品的容器或外包裝,，是否標有食品名稱,、生產(chǎn)日期或生產(chǎn)批號、保質(zhì)期,，生產(chǎn)經(jīng)營者名稱,、地址、聯(lián)系方式等內(nèi)容,。應(yīng)到正規(guī)商場,、超市購買食品，同時索要發(fā)票或消費憑證,，如發(fā)現(xiàn)食品有問題,，可作為投訴舉報的依據(jù)。
不少學生需參加軍訓，體能消耗大,，對營養(yǎng)也有更多需求,，在飲食上應(yīng)合理安排膳食，保證每天有奶類,、蔬果,，以提供充足的礦物質(zhì)（如鈣）、維生素等,。高溫加上運動,，導致大量出汗，身體易出現(xiàn)失水現(xiàn)象,，需要及時補充足量的水分,，飲水要少量多次，也可飲用運動飲料來補充電解質(zhì),，盡量少飲用冷凍飲品,。另外，容易出現(xiàn)低血糖的同學,，不要空腹訓練,。如果出現(xiàn)心慌、頭暈,、眼花等癥狀,，可以馬上喝點糖水緩解，同時應(yīng)停止訓練并及時休息,。
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