中國(guó)消費(fèi)者報(bào)報(bào)道（記者桑雪騏） 雨水,，是二十四節(jié)氣之第二個(gè)節(jié)氣。一歲四時(shí),，春夏秋冬各三個(gè)月,，每月兩個(gè)節(jié)氣,，每個(gè)節(jié)氣均有其獨(dú)特的含義,。雨水節(jié)氣的涵義是降雨開始,，雨量漸增。元人吳澄在其著作《月令七十二候集解》中說：“正月中,，天一生水,，春始屬木，然生木者必水也,，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,，則散而為雨矣,。”《逸周書》中也有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動(dòng)”等物候記述,。
雨水有三候,，一候水獺祭魚，二候鴻雁來,，三候草木萌動(dòng),。說的是雨水節(jié)氣來臨，水面冰塊融化,，水獺開始捕魚了,。水獺喜歡把魚咬死后放到岸邊依次排列，像是祭祀一般,，所以有了“獺祭魚”之說,。雨水五日后，大雁開始從南方飛回北方,，再過五日,，草木隨著地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此,，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象,。
習(xí)俗
山東大學(xué)儒學(xué)高等研究院民俗學(xué)研究所教授王加華介紹說，與立春不同,，雨水并不是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日,，所以雨水這天少有廣為大家認(rèn)同或遵守的過節(jié)禮俗,。但在某些地方，雨水這天卻有一些有趣的特色習(xí)俗活動(dòng),。
占稻色,。因雨水與農(nóng)業(yè)豐歉有極大關(guān)系，于是在我國(guó)南方一些水稻產(chǎn)區(qū),，形成了一種雨水節(jié)爆炒糯谷米花來占卜該年稻谷收成好壞的習(xí)俗,，俗稱“占稻色”。將糯谷放在鍋中爆炒,，爆出的米花越大,，預(yù)示著該年稻谷收成越好，反之則意味著收成不好,。據(jù)記載,，占稻色習(xí)俗約產(chǎn)生于宋代，最初起源于江南吳中一帶,。后來,，人們不僅用爆米花占卜稻色收成，還用來預(yù)測(cè)人生吉兇,。如青年女子用米花來占卜自己美好的愛情,，老人用來占卜自己是否長(zhǎng)壽。至清代,，以爆米花占卜的習(xí)俗仍有流行,，但占卜之意已漸淡化，爆米花開始進(jìn)入人們的飲食生活,，后來逐漸演變成年終食用爆米花的習(xí)俗,。
回娘家。在四川西部一帶,，雨水節(jié)氣這天,，有出嫁的女兒回娘家拜望父母的習(xí)俗。已生育過孩子的婦女,，帶椅子,、瓦罐肉等禮物，以感謝父母的養(yǎng)育之恩,；久不懷孕的婦女,，則由母親為其縫制一條紅褲子，穿到貼身處,，據(jù)說這樣可以盡快懷孕有子,。新婚的女婿會(huì)在這一天為岳父母送上兩把纏著二尺紅帶的藤椅，對(duì)他們將自己的妻子養(yǎng)育成人表示謝意,。岳父母則會(huì)回贈(zèng)一把雨傘,，讓他為妻小出門奔波時(shí)擋風(fēng)遮雨,。
拉保保。四川一帶在雨水節(jié)這天有拉保保的民間習(xí)俗,。拉保保即“拉干爹”,，舊時(shí)人們?yōu)楸号桨玻绕洫?dú)子者更怕夭折,，所以一定要給孩子拜個(gè)干爹以保平安,，而之所以在雨水之際“拉干爹”，是取“雨露滋潤(rùn)易生長(zhǎng)”之意,。拉保保有特定的場(chǎng)所,，不管當(dāng)天雨晴與否，準(zhǔn)備“拉干爹”的父母都會(huì)攜帶酒菜,、香蠟,、紙錢等，帶著孩子在人群中穿來穿去以找尋合適的干爹對(duì)象,。若希望孩子長(zhǎng)大有知識(shí),，就選一個(gè)文人做干爹；若孩子身體瘦弱,，就選一個(gè)身材高大強(qiáng)壯的人做干爹,。干爹選好后，擺好帶來的酒菜,，焚香點(diǎn)蠟,，孩子給干爹叩頭認(rèn)親,，請(qǐng)干爹喝酒吃菜,，再請(qǐng)干爹按孩子五行缺相取一個(gè)名字，于是拉保保就成功了,。如今,，雨水節(jié)這天，在四川什邡竹溪公園舉辦的拉保保已成為一項(xiàng)特具風(fēng)趣的民俗活動(dòng),，每年總會(huì)吸引很多人前來參加,。
養(yǎng)生
北京聯(lián)合大學(xué)北京學(xué)研究基地研究員、“我們的節(jié)日”北京工作室負(fù)責(zé)人張勃提醒消費(fèi)者,，雨水也是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)節(jié),。此時(shí)天氣變化無常、忽冷忽熱,、忽雪忽晴,，濕氣一般夾“寒”而來，因此雨水前后必須注意保暖,，預(yù)防“倒春寒”,。尤其要注意保護(hù)好頭頸和雙腳,，不要過早減少棉衣物。起居方面也要順應(yīng)自然,，早睡早起,，適當(dāng)增加室外活動(dòng)，多喝水,，并適當(dāng)食用辛甘發(fā)散之物,，如蔥、韭菜等,，同時(shí)少食生冷之物,，以保護(hù)脾胃陽氣。
雨水期間天氣變化無常,，容易引起情緒波動(dòng)乃至心神不安,，影響人們的身心健康，對(duì)高血壓,、心臟病,、哮喘患者極為不利。春季,，人的肝氣旺盛,，怒氣傷肝，因而應(yīng)當(dāng)采取積極的修身養(yǎng)生方法,，陶冶性情,，保持情緒穩(wěn)定。
中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā),，故春季肝氣旺盛,，肝木易克脾土，春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟,，從而導(dǎo)致脾胃功能下降,。雨水節(jié)氣之后，隨著降雨增多,，寒濕之邪最易困著脾臟，同時(shí)濕邪留戀,，難以去除,，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。
雨水節(jié)氣中,，地濕之氣漸升,，且早晨時(shí)有露、霜出現(xiàn)。針對(duì)這樣的氣候特點(diǎn),，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕,，又由于此時(shí)氣候較陰冷，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ),，如蜂蜜,、大棗、山藥,、銀耳等都是適合這一節(jié)氣的補(bǔ)品,。
春季養(yǎng)脾的重點(diǎn)首先在于調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢,。在飲食上要盡量保持均衡,，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物,、脂肪,、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例,，盡量少吃辛辣食品,，多吃新鮮蔬菜等。
其次,，要注意健脾利濕,。內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣，外以清利濕邪,，從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的,。春寒料峭，因此雨水前后必須注意保暖,，切勿受涼,。
飲食
針對(duì)雨水節(jié)氣地濕之氣漸升，時(shí)有露,、霜出現(xiàn)的氣候特點(diǎn),，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕,，脾胃能消化五谷,，是氣血生養(yǎng)之源。孫思邈在《千金方》中說,，春七十二日,，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣,。五行中肝屬木,，在味為酸；脾屬土,，在味為甘,。
春季肝旺而脾弱,，飲食上宜少酸多甜，可多食大棗,、菠菜,、荸薺、甘蔗,、茼蒿,、山藥等。風(fēng)多物燥的天氣易使口舌干燥,，宜食果蔬及湯粥,，如枸杞粥、紅棗粥,、銀耳粥等,，調(diào)補(bǔ)脾胃亦可用白菊花、決明子,、西洋參等,。
“雨水節(jié)氣宜吃甜?！睆埐榻B說,，北京有一種食物叫望春蜜餅，以蜂蜜柚子為餡,，外皮酥松,、香甜可口。蜂蜜可以補(bǔ)中益氣,，柚子則有平喘止咳,、健脾消食的養(yǎng)生功效，正適合雨水時(shí)節(jié)享用,。一些老字號(hào)每到雨水節(jié)氣就會(huì)供應(yīng)市場(chǎng),，用一種甜蜜溫暖的方式為顧客抵御“春寒”。
雨水時(shí)節(jié),，南方鮮筍大量上市,，鮮筍燉雞、油燜鮮筍,，或者將鮮筍切成片晾制鮮筍干,，都是這個(gè)時(shí)節(jié)的美食。隨著電商助農(nóng)力度加強(qiáng),，以前北方難得買到的各類鮮筍,，被挖出后都能快速通過電商平臺(tái)分銷到全國(guó)各地，因此也就成為這一時(shí)期各地消費(fèi)者餐桌上的標(biāo)配美食。
有一種零食,，南北方在雨水節(jié)氣都要食用,，不過其起因和內(nèi)容并不相同。南方的爆米花起源于客家習(xí)俗“占稻色”,，最初是通過爆糯谷占卜收成,。人們?cè)谟晁?jié)氣把大鍋燒干，再把糯米,、稻米放進(jìn)去,，米粒在高溫下爆為米花，代表著人們美好的愿望,，后來就演變成雨水時(shí)節(jié)吃爆米花的習(xí)俗,。北方則用玉米制作爆米花，傳說老百姓為了解救被玉帝壓在山下的龍王,，尋找玉帝石碑文中的“若想返回凌霄閣,，金豆開花方可歸”中開花的金豆，發(fā)現(xiàn)金黃的玉米粒炒制可開花,，于是家家戶戶爆玉米花給玉帝看,。玉帝于是將龍王重新召回天庭，重掌風(fēng)雨大權(quán),，不久人間普降春雨,。
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奇妙的二十四節(jié)氣
“雨水過后，天氣一天天轉(zhuǎn)暖,，離北方蟲界最盼望的蟲季也就不遠(yuǎn)了,。”昆蟲愛好者小王對(duì)《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者表示,，雖然他現(xiàn)在身處廣州,，一年四季皆是蟲季，但在北方長(zhǎng)大的他清楚地記得大家對(duì)帶有春日氣息節(jié)氣的急切盼望,?！坝晁缶褪求@蟄，各種蟲蟲會(huì)陸續(xù)從藏身之處爬出來,，世界一下子就變得生動(dòng)有趣了,。”小王同學(xué)感嘆道,，二十四節(jié)氣實(shí)在是太奇妙了,！
身處江蘇無錫,，運(yùn)營(yíng)著一家園藝基地的小任則對(duì)《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者說,，在江南，雨水前后花芽萌動(dòng)，這個(gè)時(shí)候育花人開始忙碌起來,，施肥,、澆水、換盆,，每天都像是和時(shí)間賽跑,。“節(jié)氣對(duì)于花農(nóng)來說很重要,，不過今年雨水之前竟然下起了雪,，雖然為了不凍壞花花草草而增加了很多搬進(jìn)搬出的工作，但也令人喜出望外,?！毙∪握f，不論是花農(nóng),、菜農(nóng)還是糧農(nóng),，二十四節(jié)氣是人們田間勞作的重要參考。
“在二十四節(jié)氣中,，雨水算是一個(gè)相對(duì)小的節(jié)氣,。”山東大學(xué)儒學(xué)高等研究院民俗學(xué)研究所教授王加華向《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者介紹,，雨水是一個(gè)反映降水現(xiàn)象變化的節(jié)氣,，時(shí)間在每年陽歷的2月19日左右，太陽到達(dá)黃經(jīng)330度,。從氣候?qū)W上來說,，雨水有兩層含義：一是天氣回暖，降水量將逐漸增多,；二是在降水形式上,，雪漸少了、雨漸多了,。雨水過后,，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫將回升到0℃以上，各種過冬作物開始返青生長(zhǎng),，春播作物也需備耕,、播種，對(duì)水分的需求較多,。受季風(fēng)氣候影響,，春季是我國(guó)特別是我國(guó)北方地區(qū)降水較少的一個(gè)時(shí)期，因此春雨是農(nóng)民最盼望的禮物,。
“春雨貴如油,，將立春之后的節(jié)氣命名為雨水,，飽含著人們對(duì)雨水的熱切呼喚。大家心里認(rèn)為,，如果雨水節(jié)氣有雨,，則預(yù)示著莊稼豐收?！晁杏昵f稼好,，大麥小麥一片寶’嘛?！北本┞?lián)合大學(xué)北京學(xué)研究基地研究員,、“我們的節(jié)日”北京工作室負(fù)責(zé)人張勃對(duì)《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者表示，俗話說“七九河開,，八九雁來”,，雨水節(jié)氣始于“七九”，此時(shí)河里的冰相繼融化,，水開始流動(dòng),，風(fēng)也不再是刺骨的寒冷，人們對(duì)春天的感覺逐漸清晰起來,。
“好雨知時(shí)節(jié),，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜,，潤(rùn)物細(xì)無聲,。”當(dāng)一場(chǎng)細(xì)雨無聲無息地飄落,，喚醒了大地的夢(mèng),，草木萌動(dòng)，欣欣向榮,，春天的氣息仿佛在一瞬間變得濃厚了起來……
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