中國消費者報南昌訊（熊錚 記者朱海）疫情發(fā)生后,，不少消費者買菜做飯和外出就餐都受到不同程度影響或限制,，點外賣成了很多消費者的選擇。疫情期間,，點外賣要注意些什么？4月27日,，江西省市場監(jiān)管局發(fā)布消費提示,，這樣點外賣更安全：
如何選擇外賣
建議消費者選擇聲譽好、防疫措施嚴格,、衛(wèi)生情況有保障的餐廳點外賣,，注意查看線上餐飲服務(wù)企業(yè)公示的證照信息，是否持有效《營業(yè)執(zhí)照》《食品經(jīng)營許可證》,。
盡量選擇熱食,，慎點生冷食物，如涼拌菜,、刺身,、鹵菜等，堅決不食用“野味”,。
通過外賣平臺點餐下單時,，建議選擇有“無接觸配送”服務(wù)的商家，并與外賣騎手協(xié)商外賣放置的指定位置,。待外賣騎手放定位置后,，自行取餐，減少面對面接觸,，降低感染的風(fēng)險,。
如何安全取食外賣
取外賣時一定要佩戴好口罩，對外包裝進行消毒,，必要時可戴上一次性手套,，拿到外賣后不在外逗留。
取到外賣后,，將外包裝袋拆開扔掉,，然后立即用肥皂和流動水洗手或用免洗消毒液消毒雙手，避免直接用手接觸食物,、眼睛,、口鼻等。同時，用消毒酒精對外賣包裝盒表面進行消毒,。
餐食在常溫下放置超過2小時應(yīng)用微波爐等工具復(fù)熱至中心溫度達70℃以上方可食用,，避免微生物大量繁殖造成食物中毒。
營養(yǎng)搭配,，合理膳食,。注意平衡膳食，保證蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素的均衡供給,?！吨袊用裆攀持改稀分赋觯澄锒鄻?、合理搭配是平衡膳食模式的基本原則,。
此外，還要做到少鹽少油,，控糖限酒,。成人每天食鹽不超過6克，每天烹調(diào)油25-30克,；推薦每天攝入糖不超過50克,，最好控制在25克以下；一天飲酒的酒精量男性不超過25克,，女性不超過15克,。
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