中國消費者報報道（記者李建）靠“擺盤兒”火出圈兒的凍梨是北方冬季頂流美食之一,。隨著“爾濱”旅游熱度不斷升溫，凍梨銷量爆增,。雖然吃起來確實是皮薄肉厚,、水嫩多汁、細(xì)膩無渣的“好果子”,，但它黑漆漆,、冷冰冰的外表也讓不少人望而卻步。凍梨是一種怎樣的美味,，品嘗凍梨又該注意哪些問題呢,？
哪些梨適合做凍梨
利用寒冷的天氣讓食物自然上凍以延長保質(zhì)期，是北方大部分地區(qū)較為常見的食物儲存方式,，也因此衍生出許多別樣的美食,，凍梨就是其中的一種。
凍的程度不同，凍梨表皮的顏色深淺各異,。李琴/攝
傳統(tǒng)的凍梨是將鮮梨放到雪地里反復(fù)冷凍,，待果皮呈黑色后就可以食用，果肉不僅不會變質(zhì),，還能很好保留梨的甘甜多汁等特點,。黑皮白肉再加上絲絲涼意，格外饞人,。除了東三省,，內(nèi)蒙古、甘肅,、青海,、寧夏等地都有吃凍梨的歷史。據(jù)文獻(xiàn)記載,，早在遼宋時期,，北方冬天就有吃凍梨的習(xí)俗。
黑龍江省質(zhì)量監(jiān)督檢驗研究院正高級工程師李琴在接受《中國消費者報》記者采訪時介紹說,，適合做凍梨的品種主要有花蓋梨和蘋果梨,，秋子梨、尖把梨,、軟兒梨等也可以用來制作凍梨,，凍梨的酸甜程度和軟糯口感主要取決于鮮梨的品種。目前,，東北等寒冷地區(qū)生產(chǎn)凍梨仍以戶外自然凍結(jié)的方法為主,，也有的用現(xiàn)代制冷機械直接冰凍，但沒有相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)來規(guī)范凍梨的生產(chǎn)過程,，主要靠傳統(tǒng)經(jīng)驗等,。
不少人想嘗試自己用冰箱做凍梨，因為凍梨一般是化凍后直接食用,，沒有加熱殺菌的過程,，所以一定要注意保持冰箱的潔凈衛(wèi)生，同時也要注意和生肉,、生水產(chǎn)品等隔開放置,，以確保不被致病菌等污染。
凍梨變黑還有營養(yǎng)嗎,？
凍梨黑色的外表是很多人不敢輕易嘗試的一個主要原因,。李琴分析說，凍梨表皮之所以變黑,，是因為低溫條件下它的細(xì)胞組織被破壞,，里面所含的多酚類物質(zhì)在多酚氧化酶（低溫狀態(tài)下活性較高）作用下，經(jīng)氧化變成深色的酮類物質(zhì)，所以凍梨就會呈現(xiàn)黑色,，這是一種很正常的酶促褐變反應(yīng),。
也有觀點認(rèn)為，鮮梨經(jīng)過凍藏后表皮變黑,，可能是同時發(fā)生了非酶促褐變和酶促褐變作用,。李琴解釋說，正常情況下,，由于細(xì)胞的作用,，梨里面的酚類物質(zhì)與外部的氧氣是不相見的，凍藏后細(xì)胞破裂,，外面的氧氣就進(jìn)入到細(xì)胞里,，與酚類物質(zhì)接觸發(fā)生非酶促褐變。而酶促褐變與非酶促褐變有相似之處,，只不過還需要在多酚氧化酶的加速促進(jìn)作用下進(jìn)行一系列反應(yīng),，最終形成褐色素，進(jìn)而導(dǎo)致鮮梨變成烏黑的凍梨,。
為什么凍梨的表皮是黑色的,，但果肉則大都是白色的或者不像表皮那么黑？李琴解釋說,，這是因為在低溫下活性較高的多酚氧化酶主要存在于梨的果皮中,，而梨肉中則相對較少。梨表皮變黑后,，果肉的營養(yǎng)價值并沒有因此降低,，相反還會增加獨特的風(fēng)味。
一方面,，冷凍本身并不會對梨的多種營養(yǎng)成分造成較大破壞,，不存在營養(yǎng)價值大幅下降的問題。另一方面,，冷凍過程中,，梨中原本緊密結(jié)合的果膠和纖維素分離，果膠會逐漸分解成可溶性果膠,，果實硬度大幅下降,，變得更加綿軟,。梨的果糖在低溫狀態(tài)下也會變得更甜,，因此凍梨吃起來更可口。
以軟兒梨為例,，有研究發(fā)現(xiàn),，冷凍及褐變后，軟兒梨維生素C的含量先增加后略有下降，總體上來說與新鮮梨相比變化不大,。事實上,，梨本身的維生素C含量就很低，平均含量僅為6毫克/100克,，遠(yuǎn)比不上鮮棗,、獼猴桃、山楂,、柑橘類等常見水果,。因此，從攝取維生素C的角度,，吃鮮梨和吃凍梨是一樣的,。
吃凍梨應(yīng)該注意啥問題
凍梨解凍后就可以直接吃，最近凍梨火出圈后各種新吃法也是層出不窮,，可以用吸管吸,、用勺挖，可以榨汁,、泡茶,，盡可以發(fā)揮無窮想象力吃出新高度。
傳統(tǒng)的化凍方式是把凍梨放到冷水里浸泡,，化凍過程中逐漸在凍梨表面形成一層薄冰,，吃的時候敲開冰層，凍梨果皮可以輕松地剝下來,，果肉綿軟多汁,。一般來說，除了冷水解凍,，還可以用微波爐解凍,、自然解凍等方法。
吃凍梨要注意最好現(xiàn)吃現(xiàn)化,，吃多少化多少,，化好的凍梨會加速變質(zhì)。同時,，化凍過程中還要注意保持全程器具衛(wèi)生,。網(wǎng)購凍梨時，應(yīng)注意商家能否提供靠譜的冷藏包裝以及物流時效,，以免凍梨在運輸過程中出現(xiàn)反復(fù)凍化的情況,。
凍梨性涼，本身有腸應(yīng)激綜合征的人,，或術(shù)后,、體弱消化功能不好的人應(yīng)盡量避免吃凍梨,，以免刺激腸胃導(dǎo)致不適。老年人,、嬰幼兒,、兒童、孕婦,、牙病,、心血管病人等，吃凍梨要特別注意溫度不要過低,。最后需要提醒的是,，凍梨雖然好吃，但不要過量食用,。
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